Zinco, cálcio e ferro são elementos vestigiais essenciais para o corpo humano, mas não há nenhum requisito de tempo específico para a suplementação com zinco, cálcio e ferro, uma vez que podem ser tomados em diferentes alturas do dia. A deficiência de zinco pode levar a anorexia, paranóia ou omnívoro, úlceras da boca, cicatrização de feridas, imunidade reduzida, fraco crescimento e desenvolvimento em crianças, aumento das reacções de gravidez e infertilidade masculina. A deficiência de cálcio pode levar a raquitismo, pernas em forma de “X”, pernas em forma de “O” e atraso do desenvolvimento mental nas crianças; as mulheres grávidas são propensas a fraqueza dos membros, cólicas frequentes e tonturas, o que também afecta a saúde do feto; as pessoas idosas podem sofrer de dores nas vértebras lombares e cervicais, corcundas, altura reduzida, insónia e irritabilidade. Os idosos podem sofrer de dores na coluna lombar, coluna cervical, corcunda, altura reduzida, insónias e irritabilidade. A deficiência de ferro pode facilmente levar à anemia e afectar o crescimento e desenvolvimento das crianças, as capacidades motoras e a função imunitária. Portanto, a suplementação de zinco, cálcio e ferro é vital para o corpo humano. Como o cálcio, o ferro e o zinco são elementos essenciais para o crescimento e desenvolvimento intelectual das crianças, os pais podem levar regularmente os seus filhos ao pediatra ou ao endocrinologista para a suplementação adequada, conforme prescrito pelo médico.