Muitas pessoas pensam que estar livre de calor e dor, poder comer e dormir, e poder trabalhar e andar significa que não se está doente e saudável. Vejamos algumas figuras provocadoras de pensamento: Zhou Yu morreu de ciúmes aos 34 anos de idade durante o período dos Três Reinos, Confúcio Ming morreu aos 54 anos de idade depois de trabalhar arduamente todo o dia para o apoiar, e muitos outros grandes talentos deixaram esta terra prematuramente no seu auge. As mortes de Hyman, o jogador de voleibol com um físico saudável e forte, Joyner, o famoso velocista e Ma Hua, a estrela da musculação no nosso país, têm de chocar e fazer as pessoas pensar profundamente. Está relacionado com o rápido desenvolvimento da ciência e tecnologia modernas, o aumento dramático da quantidade de informação na sociedade, o aumento da carga de trabalho, o ritmo acelerado da vida e a excessiva carga psicológica. Muitas pessoas pensam que estão fisicamente em forma e com energia, mas de facto, após os 25 anos de idade, começa a ocorrer a degeneração das funções de vários sistemas, incluindo a degeneração dos ossos, discos intervertebrais na coluna, pele, músculos e audição, etc. A glândula timo, um dos principais órgãos imunitários do corpo humano, começa a atrofiar após a puberdade e as suas funções também diminuem; após os 35 anos de idade, as funções de vários órgãos diminuem gradualmente a um ritmo mais rápido, pelo que as funções japonesas Após os 35 anos de idade, as funções dos órgãos começam a diminuir a um ritmo mais rápido, razão pela qual o cientista japonês Kunio Ota sublinhou que o período de crescimento é antes dos 20 anos, o período de envelhecimento começa depois dos 20, e os órgãos e funções começam a envelhecer depois dos 30. A saúde é o primeiro estado, a doença é o segundo estado, e entre eles existe um terceiro estado – o estado de subsaúde. Estudos têm demonstrado que cerca de 20% da população mundial está no primeiro e segundo estados, enquanto cerca de 60% da população está na subsaúde, mais nas zonas urbanas do que nas rurais. Os principais sintomas do estado de subsaúde são: perda de apetite, agitação, dores de cabeça e tonturas, fadiga e fraqueza, depressão, insónia e esquecimento, depressão e irritabilidade e pele seca. Uma vasta gama de factores pode causar estados de subsaúde, envolvendo aspectos sociais, ambientais, climáticos, biológicos, nutricionais, psicológicos, de estilo de vida e comportamentais. Especificamente, maus hábitos como o tabagismo, alcoolismo, trabalho e descanso inadequados, má alimentação ou alimentação parcial, poluição da água, ambiente, ar e produtos agrícolas, bem como factores físicos, químicos, biológicos e psicológicos na vida moderna, podem todos pôr em perigo a saúde e levar a um estado de subsaúde; pode existir de forma intermitente ou contínua durante meses, anos ou mesmo décadas durante a vida de uma pessoa, e se não for corrigido a tempo, levará a Além disso, a saúde sub-óptima pode também ocorrer em certas fases da vida, tais como o período pré-natal, o período pós-natal e a menopausa, bem como durante a mudança de estações. No entanto, com o rápido desenvolvimento da ciência e tecnologia modernas, especialmente o desenvolvimento da teoria e tecnologia biomédicas, em alguns países desenvolvidos e em desenvolvimento, as doenças infecciosas e parasitárias já não são uma ameaça para a vida e saúde humanas. As doenças infecciosas e parasitárias já não são as principais doenças que põem em perigo a saúde das pessoas, mas as doenças do mau estilo de vida causadas por maus hábitos e comportamentos, tais como doenças cerebrovasculares, hiperlipidemia, cancro, doenças cardiovasculares, obesidade e diabetes e outras doenças não transmissíveis, tornaram-se as principais doenças que ameaçam os seres humanos, e na China, 44,7% das várias causas de morte são causadas por maus estilos de vida, ocupando o primeiro lugar; nos Estados Unidos, a proporção Nos Estados Unidos, a proporção atinge os 50%, e estes maus hábitos e comportamentos incluem o tabagismo, o alcoolismo, a alimentação inadequada, a falta de actividade física, o desequilíbrio mental e as perturbações mentais. Assim, na segunda revolução mundial da saúde após os anos 40, a OMS propôs uma nova definição de saúde em 1948: a saúde é um estado de bem-estar físico, mental e social (adaptativo), e não apenas a ausência de doença ou enfermidade. Por outras palavras, esta definição estende a saúde às esferas física, mental e social da actividade humana. Em suma, o novo conceito de saúde é a posse de um corpo saudável, um bom estado mental e uma boa adaptação social, nenhum dos quais pode ser considerado saudável sem o outro.