Só podemos limpar as partes expostas dos dentes escovando, mas para algumas partes escondidas, ou seja, as partes onde dois dentes estão em contacto um com o outro, as cerdas da escova de dentes não podem entrar bem devido à posição escondida, mesmo que escovemos com muito cuidado, não podemos limpar estas partes, resultando em que estas partes se tornam “becos sem saída” higiénicos.
A maioria de nós escova os dentes cuidadosamente, mas há sempre 30% a 40% das superfícies dentárias que não são escovadas completamente, especialmente as que têm dentes desalinhados, à medida que os dentes entram e saem, apinhando-se e sobrepondo-se, pelo que é difícil escovar estes dentes. Se souber usar o fio dental correctamente, será capaz de compensar esta deficiência.
Algumas pessoas usam primeiro os palitos de dentes. É verdade que os palitos de dentes podem entrar nas superfícies adjacentes dos dentes e apanhar os restos de comida entre os dentes, mas a superfície dos palitos de dentes é áspera e não satisfaz as necessidades dos cuidados de saúde oral. Quando utilizados, tendem a danificar o tecido gengival, provocando hemorragias e, com o tempo, retracções gengivais. O melhor método utilizado para manter a higiene nas superfícies adjacentes dos dentes é a utilização do fio dental.
O fio dental é ainda novo para a maioria das pessoas no nosso país, mas tem sido usado em muitos países há muito tempo. O fio dental é um passo indispensável na limpeza dos dentes e é recomendado antes de cada escovagem.
I. Âmbito e função do uso do fio dental
As superfícies adjacentes dos dentes (as superfícies entre os dentes) não podem ser escovadas, pelo que temos de usar fio dental para “raspar” a placa bacteriana das superfícies adjacentes. O fio dental também pode ser utilizado para remover alimentos dos dentes, mas a principal função do fio dental é remover as superfícies adjacentes dos dentes.
Como escolher o fio dentário?
Escolha o fio dental com menta ou outros aromas preferidos, ou aqueles com flúor e outros ingredientes antibacterianos.
2. para aqueles que têm dificuldade em usar o fio dental à mão, pode ser usado um pequeno suporte de fio dental.
O fio dental é uma ferramenta ideal para a limpeza dos dentes. O fio dentário é geralmente revestido com cera, alguns com aromatizantes e flúor,
O fio dental é maioritariamente plano, não muito grosso ou muito fino, e é utilizado para remover resíduos alimentares e sujidade macia dos dentes que não podem ser facilmente escovados por uma escova de dentes.
Existem dois tipos de fio dentário disponíveis no mercado: o fio não encerado e o encerado, e se for novo no uso do fio dentário, é preferível o fio não encerado. Quantas vezes é preciso raspar as superfícies adjacentes dos dentes com o fio dental? Quantas vezes tem de raspar? Quão limpo tem de estar? O melhor indicador é raspar até haver um som de “ranger”. É como ouvir um “rangido” quando lavamos a loiça. Com o fio dental sem cera é fácil ouvir este som, enquanto que com o fio dental encerado é preciso raspar a cera antes de se poder ouvir o som. A diferença entre o fio dental encerado e não encerado em termos de eficácia é muito pequena, mas recomendamos a utilização do fio dental não encerado para facilitar a sua utilização e aprendizagem.
III. quando usar o fio dentário
Para a maioria das pessoas, usar fio dental uma vez por dia é suficiente e a melhor altura para usar fio dental é depois do jantar e antes de ir para a cama. Pode usar o fio dental antes ou depois de escovar os dentes. Certifique-se de que lava a boca depois de usar o fio dental para enxaguar quaisquer detritos.
Como usar o fio dentário
1. interceptar o comprimento do fio dental de um braço (cerca de 45cm para adultos)
2. envolver uma extremidade à volta do segundo dedo do dedo médio duas vezes, depois à volta do segundo nó do dedo médio da outra mão a uma distância de cerca de 20 cm;
3. apertar o fio dental apertando as pontas dos dedos com um punho;
4. virar as duas mãos de modo a que as palmas estejam viradas para fora e endireitar os polegares e os dedos indicadores de modo a formar um quadrado num ângulo, com os polegares a tocar suavemente e paralelamente ao fio dental;
5. passar o fio dental sobre a zona carnuda entre o dedo indicador de uma mão e o polegar da outra. Manter um centímetro de fio dental entre os dois dedos;
6. segure o fio dental entre os dedos, prego a prego, e traga o fio dental entre os dentes;
7.Tighten o fio dental contra a superfície adjacente do dente, de modo a ter uma ligeira forma de C e raspar para cima e para baixo, movendo ambos os dedos para cima e para baixo ao mesmo tempo;
8, raspar o outro lado do mesmo dente;
9. da mesma forma, limpar o segundo espaço entre os dentes;
10, raspar o lado adjacente dos incisivos inferiores, o dedo indicador é mudado para uma posição de cima para baixo, neste momento o braço do dedo indicador adjacente deve ser levantado.
11, o dedo indicador no interior, o polegar no exterior, enquanto se move para cima e para baixo.
12.When raspando a área dos dentes posteriores, utilizar o dedo indicador de ambas as mãos.
13: Segurar os cantos da boca e as bochechas ligeiramente afastadas com o dedo indicador de uma mão.
14.Start com os dentes caninos e limpar cada dente um a um.
15.Move os dedos indicadores de ambas as mãos, para cima e para baixo, ao mesmo tempo.
16.Scrape os dentes posteriores do maxilar superior primeiro, inclinando a cabeça para trás para melhor visão.
17.Scrape os dentes posteriores do maxilar inferior, também da mesma forma, nesta altura para fechar o maxilar inferior, a fim de facilitar a linha de visão.
18.To alcançar a última face do último dente.
19, Quando aprender pela primeira vez, deve começar com os dentes da frente mais fáceis e trabalhar gradualmente até aos dentes de trás. Quando estiver familiarizado com ele, pode começar com os dentes posteriores superiores direitos e seguir o princípio de começar pela direita e terminar pela direita para evitar perder.
(1) Puxe um pedaço de fio dental (cerca de 30 cm de comprimento) e enrole as extremidades do fio à volta do dedo médio da mão esquerda e direita;
(2) Apertar o fio dental com o dedo indicador e o polegar da outra mão, com uma distância de cerca de 5 cm entre os dois dedos;
(3) Utilizando um suave movimento de corte, puxar o fio entre os dois dentes e passar suavemente o fio através do ponto de contacto entre os dois dentes, de modo a que o fio seja apertado firmemente contra a superfície do dente, puxando o fio para cima e para baixo e por dentro e por fora para trazer para fora o alimento incorporado,
O fio dental é colocado firmemente contra a superfície do dente em forma de C e movido suavemente da raiz para a coroa, para remover o tártaro e a placa fixada às superfícies adjacentes dos dentes.
(4) Após remover o fio dental num movimento em forma de serra, lavar a boca para remover qualquer placa bacteriana e restos de comida.
No entanto, tenha cuidado para não usar demasiada força de modo a não danificar as gengivas. É importante utilizar diferentes secções do fio dental para se introduzir em diferentes fendas, mantendo sempre um fio dental limpo para remover a placa bacteriana das superfícies adjacentes.