Wen/Meng Changhai, O Primeiro Hospital Afiliado do Colégio Henan de Medicina Tradicional Chinesa, no primeiro dia de trabalho após o Ano Novo de hoje, muitas pessoas estão felizes e preocupadas com a beleza infinita das férias, recordando os muitos acontecimentos felizes das férias. Para ser honesto, quando eu era professor no passado, não tinha um sentimento profundo porque as férias eram longas e eu podia fazer muitas coisas, mas agora sinto o valor infinito das férias no hospital. Como o tempo é mais curto, existe naturalmente um maior sentido de apreciação. No entanto, para muitas pessoas, não importa quão longas ou curtas sejam as férias, uma das propostas frequentemente mencionadas é a questão da alimentação. Meng Changhai, Departamento de Endocrinologia, O Primeiro Hospital Filiado do Colégio Henan de Medicina Tradicional Chinesa Não importa quem seja, comer é uma necessidade básica, especialmente durante as férias como o Festival da Primavera, onde comer é uma memória memorável. Comer mais, combinado com o tempo de folga difícil, leva naturalmente ao problema de crescimento da carne no corpo. É a lei, comer sem exercício, as calorias acumulam-se e engorda-se naturalmente, embora não seja óbvio durante um curto período de tempo, mas há sempre mudanças. Como no meu caso, alguns dias depois, era óbvio que a minha barriga se tinha expandido. É claro que muitas pessoas, como eu, não se sentem confortáveis em começar a concentrar-se na perda de peso pós-férias. Ao longo do dia, ouvi muitos colegas a pesquisar ou a falar sobre perda de peso, e alguns estudantes no espaço a elaborar alguns planos: fazer da perda de peso a sua primeira prioridade após o ano lectivo. Parece que as pessoas não gostam muito da obesidade. Mas a verdadeira guerra contra a obesidade por vezes torna-se sempre em palavras ocas. Muitas pessoas falam em perder peso, mas fazem-no ao ganhar peso. Há funcionários de escritório, médicos, professores e aqueles que não fazem exercício, e aqueles que são tão viciados em carne que não sentem que estão a viver sem ela. Talvez exagerado, mas é verdade que há muitas pessoas após o Festival da Primavera sobre carne e carne têm uma grande indução, querem comer carne e carne. Falar muito sobre como não é tão bom e necessário como fazê-lo. Também tenho todos os dias o slogan do exercício nos meus lábios, de facto, sempre não fazia muito exercício. Ou sou preguiçoso depois das refeições e não quero andar por aí; ou estou no sofá porque os programas de televisão são excitantes e não quero mexer-me; ou há uma mudança súbita no tempo, chuva ou vento, por isso não é confortável sair e mexer-me; ou estou muito cansado e quero descansar cedo. Desta forma, todos os tipos de desculpas e razões são utilizados para eliminar o plano de cada vez. À medida que os dias vão passando, o exercício torna-se escasso. Assim, muitas pessoas gradualmente fazem da perda de peso um mantra e falam sobre isso sempre que se encontram com pessoas. As expressões incansáveis não são na verdade melhores do que um exercício real e uma dieta controlada. No outro dia, alguns amigos do grupo estavam a falar sobre o custo dos cuidados de saúde, que é realmente difícil para o país lidar neste momento, com as doenças crónicas a aumentarem gradualmente, o que não é bom. Muitas das doenças crónicas são o produto de doenças civilizadas como a obesidade, dislipidemia, hipertensão e hiperglicemia, e muitas vezes estas condições são doenças comportamentais como comer mais, comer melhor e fazer menos exercício. De facto, as causas são claras e as doenças seriam rapidamente controladas através da sua eliminação, mas as pessoas não estão cientes disso. Em vez disso, continuam a fazer coisas para aumentar as doenças da civilização, o número de doentes está a aumentar, o fardo sobre os indivíduos está a tornar-se mais pesado e a pressão sobre o país está a aumentar de dia para dia. Chegou, portanto, o momento em que as pessoas devem ser melhor instruídas sobre saúde. Devem ser feitos esforços para fazer um trabalho real e útil para orientar as pessoas para a importância do trabalho de educação sanitária e o valor do auto-controlo, bem como do controlo social global. Uma vez enviei uma espécie de pergunta num grupo: Quem pode garantir viver até 100? Infelizmente, ninguém respondeu. Porquê? Porque embora as pessoas saibam que podem viver mais tempo agora que, por exemplo, os cuidados de saúde são elevados e o nível de vida material é seguro, ninguém pode prever muito bem que não serão assombradas pela doença da nova era da civilização. Com esta doença crónica, é por vezes irrealista esperar viver até aos 100 anos de idade. Por uma questão de saúde, por uma questão de viver verdadeiramente até aos 100 anos e deixar para trás uma velhice saudável e sem doenças ou uma vida ou morte decente, todos devem fazer alguma coisa. Que o mantra se torne uma prática real, uma prática que veja resultados, uma prática que o veja viver até 100.