A deficiência grave de vitamina D nas mulheres irá afectar directamente a absorção de cálcio pelo corpo, levando a sintomas de desconforto ósseo, além disso, as mulheres podem também ter fraqueza muscular, baixa imunidade e outros problemas. 1. desconforto ósseo: a principal manifestação é a perda de cálcio, fácil de causar osteoporose. Quando ocorre osteoporose, a primeira manifestação é dor e dor no fémur, esterno, coluna vertebral, etc. As mulheres são também propensas a uma maior probabilidade de fracturas, especialmente em mulheres de idade avançada, e os sintomas serão mais pronunciados. 2. Fraqueza muscular: as mulheres com deficiência grave de vitamina D podem experimentar fraqueza muscular, tal como contracções involuntárias das mãos e pés. 3. 4. outros sintomas: Algumas mulheres podem sofrer de queda de cabelo grave, distúrbios do sono e depressão emocional. Recomenda-se que as mulheres devem ir ao hospital para um check-up e, se tiverem uma deficiência grave de vitamina D, devem tomar um suplemento a tempo. Isto pode começar com suplementos dietéticos, tais como mais carne magra, peixe e substâncias com nozes. Também é recomendado que as mulheres recebam cerca de 15 minutos de luz solar todos os dias para promover a absorção da vitamina D no corpo. Se o efeito não for óbvio, também podem tomar suplementos de vitamina D, tais como cápsulas de vitamina D, conforme prescrito pelo seu médico.