As pessoas modernas estão sob muito stress e perda de vitalidade. Precisamos de comer para nos rejuvenescer e alimentar rapidamente. Aqui está uma breve introdução a uma dieta que não só restaura a vitalidade como também nutre o corpo. Um dos culpados originais das perturbações da vitalidade: o início do stress Perda de factores de vitalidade: deficiência de vitaminas B e C. Métodos de rejuvenescimento: a quantidade certa de suplemento de vitaminas B e C na altura certa, irá melhorar a sua insónia e fadiga, mas também tem um efeito estabilizador sobre o humor. Tomar muitos cereais, legumes, iogurtes, frutas e legumes para obter uma boa dose. Desordem de vitalidade No.2: Desordens mentais Factor de perda de vitalidade: Insuficiente ingestão de vitamina E. Como recuperar a vitalidade: O malte de trigo é rico em vitamina E, por isso, consumir mais. Factor: A anemia devida a deficiência de ferro pode causar os sintomas acima referidos. Como recuperar a vitalidade: Coma mais galinha, peixe e ovos que contenham ferro. Factor de Vitalidade 4: Insónia irritante Rejuvenescimento: Comer mais alface, aipo e amoras, que têm sido considerados como um dos grãos sagrados do sono desde os tempos greco-romanos. Desordem de Vitalidade No.5: Sem vitalidade no local de trabalho Perda de factores de vitalidade: olhos doridos, danos causados pela radiação informática, funções corporais reduzidas. Como recuperar a vitalidade: Faça o seu próprio chá de framboesa e crisântemo, misturando framboesa, crisântemo e chá verde, sufocando-o com água a ferver durante 5 minutos e depois bebendo. Este chá é ideal para aqueles que estão constantemente expostos a computadores, uma vez que a amora alimenta o fígado e os rins, o crisântemo refresca os olhos e o chá verde reduz os danos causados pela radiação.