No Verão quente, muitas pessoas sentirão sede, irritabilidade e impaciência, e muitas vezes perderão facilmente a calma por questões triviais. O tempo quente faz as pessoas suarem facilmente, resultando na perda de fluidos e sangue não ser reabastecido a tempo, o que pode facilmente levar a uma deficiência de sangue. Quando o sangue é deficiente, o fígado e o coração yang não são restringidos e podem facilmente tornar-se hiperactivos, tornando as pessoas facilmente impacientes e irritáveis. Só quando houver líquido suficiente é que o Yang não subirá à superfície e o Yin e o Yang estarão em equilíbrio. Então, como é que mantém os seus fluidos? Em primeiro lugar, beber papas regularmente. A melhor escolha para pessoas com deficiência de sangue é beber um pouco de mingau de painço e jujuba; pessoas com muita humidade e calor podem escolher mingau de cevada e feijão mungo; pessoas com calor podem beber frutos directamente em sumo, tais como melancia, uvas e outros frutos com sabor ácido e doce, que podem desempenhar um bom papel na nutrição dos fluidos. Em segundo lugar, exercer correctamente. Depois de transpirar no Verão, a estagnação e as toxinas sob a pele podem ser descarregadas, o que é mais propício à formação de fluido, permitindo assim que o sangue seja efectivamente reabastecido. Além disso, a energia Yang é forte no Verão, por isso, com a ajuda do exercício, pode reabastecer melhor a energia Yang. Em terceiro lugar, vida regular. No Verão, o sol põe-se tarde e relativamente mais yang é consumido ao longo do dia, por isso tente estar calmo à noite para se preparar para descansar à noite. Muitas pessoas têm uma rica vida nocturna e não descansam até às 23 horas ou mesmo de manhã cedo, pelo que o yang não é facilmente reabastecido, mas consumirá mais yang, o que, por um lado, fará com que o vapor de água no corpo não seja bem excretado e forme humidade, e, por outro lado, a produção de fluidos será significativamente reduzida. Quarto, comer menos comida fria. No Verão, o Yang Qi floresce por fora, mas é bastante frio por dentro. Por conseguinte, muitas pessoas com o baço e o estômago fracos sofrerão de dores abdominais e diarreia quando comerem algo frio no Verão, e a falta de Yang Qi no estômago impedirá a decomposição dos alimentos e a produção de líquidos. As pessoas com um baço e estômago pobres são aconselhadas a comer mais comida quente, conforme apropriado. Aqueles que têm obviamente medo do frio e têm mãos e pés frios no Inverno podem comer algum cordeiro guisado com gengibre, conforme apropriado, e aqueles com deficiência de energia yang podem comer cordeiro guisado com anexo.