Segundo a Organização Mundial de Saúde das Nações Unidas, “Por saúde, entende-se não só a ausência de defeitos físicos e doenças, mas também um bom estado físico e mental e a capacidade de adaptação perfeita”.
O que é considerado velhice?
Diferentes gerações, diferentes sociedades e países têm diferentes algoritmos.
1. idade do calendário: desde o nascimento até ao presente, quando se atinge a idade de 60 anos.
2. idade fisiológica: todos os tecidos e órgãos do corpo, estejam eles a envelhecer ou não.
3.Psychological idade: se a pessoa é ou não psicologicamente envelhecida; o envelhecimento psicológico manifesta-se por depressão mental, crepúsculo, uma tendência para recordar o passado, para se sentir sentimental em relação aos assuntos do mundo, para suspirar em desprezo, para não ter ideais para o futuro, para não ter perseguições, para não fazer nada, para não ter nada para fazer.
A Organização Mundial de Saúde da ONU define a velhice como
Jovens até à idade de 44 anos
Idade média entre os 44 e 64 anos
65 a 74 anos de idade como jovens idosos
75 a 90 anos de idade
90 a 120 anos de idade são considerados de longa duração
Critérios para a saúde física e mental das pessoas idosas (Organização Mundial de Saúde da ONU)
Cinco mais rápido: comer mais rápido, falar mais rápido, excretar mais rápido, andar mais rápido, dormir mais rápido
Três bons.
1. boa personalidade
2. boas relações interpessoais
3. Abordagem rápida ao mundo
Critérios para a saúde mental
I. Inteligência normal.
II. emoções estáveis.
III. senso de si mesmo bem desenvolvido.
IV. Comportamento mental adequado à idade e ao sexo
V. Relações interpessoais harmoniosas
VI. Excelente qualidade de vontade e uma boa personalidade
Mudanças psicológicas nas pessoas idosas
I. Percepção sensorial: retardamento, evidente nos receptores de distância. Por exemplo, visão (clarividência), audição e outros.
II. motor: devido à atrofia muscular, a força muscular diminui o movimento é lenta, os sete movimentos finos são difíceis e por vezes produzem tremores.
Memória: decresce gradualmente com a idade. É especialmente esquecido dos acontecimentos recentes.
Quarto, inteligência: manifestada como compreensão, cálculo, julgamento, análise e raciocínio, aprendizagem e outras capacidades.
A inteligência liquefeita —- está ligada aos componentes motivacionais dos processos biológicos. Tais como atenção, alerta, reacção, etc., têm diminuído.
A inteligência cristalizada —- refere-se aos conhecimentos, experiência, perícia, etc., adquiridos através da aprendizagem é mais sólida.
V. Emoções: Os idosos são emocionalmente frágeis, facilmente deprimidos, facilmente provocados e irritáveis. Alguns são indiferentes e preguiçosos.
Personalidade: mudar gradualmente de extrovertido para introvertido, facilmente egocêntrico, conservador, desconfiado, tacanho, choramingas.
Comportamento: as competências sociais, familiares e de aprendizagem são diminuídas, retraídas e preguiçosas. Alguns têm pouco auto-controlo e são frequentemente mesquinhos, impulsivos, abusivos e falatórios.
Alguns psicólogos consideram que os idosos são uma “idade de perda”.
As quatro maiores perdas são
1. a perda da renovação da saúde física e mental —- dá às pessoas uma sensação de “velhice”.
2. perda de poder, estatuto e economia – uma sensação de “perda”, inferioridade e abandono.
3. perda de ligações sociais__ —– dá uma sensação de ‘solidão’.
4. Perda de propósito na vida.
Cuidados de saúde mental para os idosos
Condições externas: O Estado, a sociedade, as unidades e as famílias partilham a mesma preocupação em respeitar e honrar os idosos, criar boas condições e arranjar um melhor ambiente para a recuperação e entretenimento, para que as pessoas possam passar os seus crepúsculos felizes.
Por exemplo: centros de actividade para idosos, universidades para idosos, apartamentos para idosos, aldeias para idosos, etc., para que os idosos possam ser re-socializados e ter um sentido de propósito e sucesso.
As seis políticas para os idosos na China são: um sentido de segurança para os idosos, um sentido de cuidados médicos para os idosos, um sentido de aprendizagem para os idosos, um sentido de trabalho para os idosos, um sentido de diversão para os idosos e um sentido de educação para os idosos.
Adaptação psicológica durante o período pós-aposentadoria
I. O período de preparação: há preparações positivas e atitudes negativas.
ii. O período de reforma: excitação e relutância em partir.
III. III. o período de lua próxima: a transição do trabalho ocupado para a reforma, livre do trabalho, relaxado e feliz.
IV. O período de adaptação (cerca de um ano): demasiado livre, vários maus sentimentos, cada vez mais, difícil de adaptar.
V. Período de estabilização: reajustar e estabelecer um novo estilo de vida, ordem de vida, estabilidade emocional e assentar no que encontrou.
Cuidados auto-psicológicos para os idosos
1. estabelecer uma visão optimista da vida e uma visão correcta da vida e da morte.
2. gerir as relações interpessoais na família, respeitar os idosos e amar os jovens, viver em harmonia e desfrutar da felicidade da vida familiar.
3. reconhecer e obedecer à velhice fisicamente, mas não mentalmente, e permanecer sempre positivo e ambicioso, cheio de entusiasmo e participando em várias actividades.
4.Cultivate interesses, acrescentar novos passatempos, para que o espírito tenha um apoio, a vida tenha uma perseguição, o conteúdo da vida seja rico, pleno.
5.To tem cinco prazeres: procurar a felicidade para si próprio (autogratificação), estar satisfeito consigo próprio, ajudar os outros, ser feliz com os outros, e mesmo procurar a felicidade no sofrimento.
6.Exercise o seu corpo e exercício adequado.
7. prestar atenção à nutrição, viver uma vida regular, e combinar trabalho e descanso.
8.According ao princípio de “usar a conversa para a retirada do lixo”, mais mãos, uso diligente do cérebro, para continuar o declínio.
9. Deixar os maus hábitos.
10. Estudar conhecimentos psicológicos, melhorar a capacidade de defesa psicológica, a fim de se livrar da angústia, pacificamente através dos tempos difíceis.