”A remoção consistente da placa bacteriana ao longo da vida é o meio mais eficaz de manter a saúde oral”. Há muito que isto tem sido um consenso nos países e regiões desenvolvidas. A escovagem é o meio mais importante de remoção diária da placa bacteriana. Para melhorar a qualidade da escovagem, temos primeiro de aumentar a sensibilização para os cuidados de saúde oral. Com a atitude certa, outra questão importante a abordar para melhorar a qualidade da escovagem é a forma como se escovam os dentes. A forma como se escovam os dentes é a mais importante. O método Bachmann de escovagem é recomendado para limpar eficazmente os dentes e o sulco gengival, prevenir a acumulação de placa bacteriana e parar a formação de cálculos, e prevenir eficazmente a doença periodontal. Inclinar a escova de dentes a 45° em direcção à raiz do dente e colocá-la na borda da gengiva, pressionando suavemente para colocar as cerdas no sulco gengival; mover a escova de dentes para trás e para a frente em grupos de 2-3 dentes, tagarelando pelo menos 10 vezes antes de passar para o grupo seguinte. Ferramenta de escovagem: a escova de dentes, muito mais importante que a pasta de dentes, que desempenha apenas um papel de apoio. Por favor, utilize uma escova de dentes saudável com uma cabeça de escova pequena, demasiado grande ou demasiado pequena não permite controlar a direcção e partes da escova, as cerdas são moderadamente macias e duras, demasiado duras podem causar danos desnecessários aos dentes e gengivas, demasiado macias reduz a eficiência da escovação; também pode escolher uma escova de dentes eléctrica se tiver as condições; mas a chave é o método correcto de escovagem. A pasta de dentes pode ser escolhida de acordo com o gosto pessoal, mas não se deve esperar pela eficácia da medicina. Quando e quando escovar. Recomenda-se que escove os dentes uma vez por dia, de manhã e à noite, durante pelo menos três minutos de cada vez. Isto é para assegurar que a placa bacteriana seja removida dos dentes de forma atempada. Deve ser dada especial atenção à distribuição equitativa do tempo entre a frente e o verso dos dentes ao escovar, com igual ênfase no verso e no lado interior (lingual) dos dentes e no lado frontal e exterior (labial). Clinicamente, verifica-se frequentemente que os dentes exteriores e anteriores são relativamente limpos, enquanto que os dentes interiores e posteriores têm depósitos espessos de tártaro pigmentado suave. A utilização do fio dental é importante. A escovagem convencional só pode limpar as superfícies labial, lingual e oclusal dos dentes, mas as superfícies adjacentes entre os dentes (o espaço interdental) não podem ser alcançadas. Para espaços normais, o uso do fio dental é a melhor opção. Recomenda-se a utilização do fio dental pelo menos uma vez por dia para complementar a escovagem. A utilização do fio dental é um processo hábil e é normal sentir-se inseguro quanto à direcção e localização no início, mas isto leva frequentemente as pessoas a perder a confiança e a desistir da utilização do fio dental. De facto, o fio dental pode ser dominado com alguma instrução profissional ou seguindo as instruções relevantes (texto, imagens, vídeos) e com algum exercício.