Que tipos de fígado gordo estão incluídos? Os principais tipos de fígado gordo incluem fígado gordo alcoólico e fígado gordo não alcoólico. O fígado gordo não-alcoólico inclui: fígado gordo obeso, fígado gordo hiperlipidémico, fígado gordo diabético, distúrbios nutricionais, fígado gordo relacionado com drogas e fígado gordo agudo na gravidez. Quais são os sintomas do fígado gordo? A maioria dos sintomas não são óbvios, mas pode haver fadiga ligeira, perda de apetite e plenitude na área do fígado. É normalmente detectado por um exame físico. Quais são os factores de risco para o fígado gordo: comummente, consumo pesado de álcool, obesidade, diabetes tipo 2, hiperlipidemia, pós-hepatite, estilo de vida sedentário, certas drogas e toxinas químicas, e má nutrição são também factores de risco para o fígado gordo. Prevenção e tratamento do fígado gordo 1. Identificar as causas da doença e tomar medidas específicas. Por exemplo, os bebedores pesados a longo prazo devem deixar de beber. Os doentes diabéticos com fígado gordo devem controlar activamente o seu açúcar no sangue, e os doentes com fígado gordo mal nutrido devem aumentar a sua alimentação de forma adequada. 2. ajustar a estrutura da dieta. Defender uma dieta rica em proteínas, rica em vitaminas, pobre em açúcar e pobre em gordura. Não comer ou comer menos gorduras animais e alimentos doces (incluindo bebidas açucaradas). Coma mais vegetais verdes, frutas e alimentos ricos em fibras, bem como carne magra, peixe de rio e produtos de soja ricos em proteínas. Sem petiscos e sem refeições extra antes de dormir. 3. aumentar adequadamente o exercício para promover o consumo de gordura corporal. A terapia do exercício é apenas secundada pela terapia da dieta em importância. O programa de exercício deve ser de média intensidade, exercício aeróbico médio que leva muito tempo, tal como jogging, corrida média e rápida (115~125 degraus/minuto), subir e descer escadas, andar de bicicleta, jogar badminton, nadar, saltar à corda, ginástica de rádio, etc. 4.Medication. Administrar medicamentos reguladores de lípidos e/ou protectores do fígado sob a orientação de um especialista. Como podem as pessoas com fígado gordo ver o colesterol nos alimentos de forma adequada? No entanto, a ingestão excessiva de colesterol durante um longo período de tempo levará a lípidos sanguíneos elevados e ao desenvolvimento de aterosclerose e fígado gordo. Por conseguinte, é importante consumir o colesterol dietético com moderação. É geralmente aceite que a ingestão de colesterol deve ser inferior a 300 mg por dia para adultos saudáveis e inferior a 200-150 mg por dia para doentes hipercolesterolemicos com doença arterial coronária ou outras condições ateroscleróticas. Porque é que as pessoas com fígado gordo precisam de limitar os seus dentes doces? Quando se consome demasiado, por um lado, tende a causar obesidade e leva a anomalias nos lípidos sanguíneos e no metabolismo lipídico do fígado; por outro lado, o próprio excesso de hidratos de carbono pode ser directamente convertido em triglicéridos endógenos, levando à hiperlipidemia e ao desenvolvimento de fígado gordo. Que frutos são adequados para doentes com fígado gordo? Os frutos são ricos em hidratos de carbono, cerca de 6-20%, e não devem ser consumidos por pessoas com excesso de fígado gordo. Se quiser comer fruta, as frutas com baixo teor de açúcar como melão, melancia e cerejas são preferidas por pessoas com fígado gordo sobre-nutricional. Bananas, frutos vermelhos e laranjas contêm quantidades médias de açúcar e não devem ser consumidas em excesso. Comer tâmaras menos secas, dióspiros e outras frutas com elevado teor de açúcar. Vegetais com baixo teor de hidratos de carbono, tais como cenouras bebé, tomate, rabanetes verdes e pepinos, podem ser substituídos por fruta quando necessário.