Empurrar as costas é uma técnica de massagem da MTC. O número exato de vezes por mês que é melhor empurrar as costas varia de pessoa para pessoa, dependendo da condição física de cada um. Não é recomendável fazê-lo com demasiada frequência, uma vez que pode causar alguns danos nos músculos e colaterais das costas, sendo preferível que as pessoas normais não o façam mais do que duas vezes por mês. Além disso, se as costas forem empurradas de forma incorrecta ou demasiado brusca, pode provocar contusões locais dos tecidos moles, luxações das articulações e fracturas. O empurrar das costas é feito principalmente através de amassar, rolar, bater, abanar e outras técnicas para estimular os meridianos e os pontos de acupunctura nas costas, relaxando assim os músculos, aliviando a fadiga, promovendo a vasodilatação e a circulação sanguínea, reduzindo a dor e a pressão nas costas e rectificando o desalinhamento das articulações. Do ponto de vista da medicina chinesa, empurrar as costas tem o efeito de desbloquear os meridianos e os canais, fazer fluir suavemente os vasos sanguíneos, eliminar as toxinas e dispersar o vento e o frio. Empurrar as costas é mais adequado para pessoas com desconforto no pescoço e nos ombros, como as que sofrem de espondilose cervical, o que pode ajudar a corrigir os sintomas e a aliviar a dor e o espasmo no pescoço e nos ombros causados pela compressão do disco intervertebral. Também é benéfico para pessoas com lesões por esforço crónico e dores crónicas nos ombros, pescoço e costas, ajudando a aliviar os músculos doridos e os ligamentos podem ser relaxados, alterando o estado estriado dos músculos. Não é adequada para pessoas com problemas de saúde, como idosos e doentes, pessoas com feridas ou fracturas nas costas e pessoas com doenças orgânicas graves. Além disso, uma vez que a massagem às costas é frequentemente combinada com a utilização de óleos essenciais, é importante saber se é alérgico aos ingredientes dos óleos antes de fazer a massagem às costas, para evitar desencadear ou agravar sintomas alérgicos após a exposição aos mesmos.