Posso fazer exercício após a nova vacinação da coroa?

O exercício moderado é geralmente possível após uma nova vacinação da coroa, mas deve ser evitado o exercício extenuante ou o exercício durante demasiado tempo. Alguns estudos demonstraram que a actividade moderada a baixa intensidade não tem geralmente um efeito significativo no corpo, e que uma actividade aeróbica apropriada pode aumentar a imunidade do corpo. Em contraste, o exercício de alta intensidade, especialmente o exercício prolongado de alta intensidade, pode reduzir a função imunológica do corpo em certa medida e pode estar relacionado com a expressão de factores imunossupressores, que podem durar vários dias e afectar potencialmente a produção de anticorpos. Além disso, o exercício extenuante tende a fazer com que o corpo sue profusamente, o que pode facilmente levar a constipações se se for inadvertidamente arrefecido. O suor pode também contaminar o local de vacinação, causando vermelhidão local, inchaço, dor e outros sintomas desconfortáveis. Se houver reacções adversas à própria vacina, o exercício extenuante pode agravar as reacções adversas. Portanto, se não tiver quaisquer sintomas óbvios de desconforto após a vacinação, pode fazer exercício com moderação, tais como caminhar, yoga e tai chi, dependendo da sua condição. Contudo, exercícios extenuantes, tais como corrida rápida, luta livre, basquetebol e futebol não são adequados após a vacinação. Após exercício moderado, descanse, evite o excesso de exercício, durma o suficiente e mantenha o local de injecção seco e limpo durante 1-2 dias. Pode aumentar a quantidade de água que bebe, evitar o álcool e tentar não comer marisco, mangas e outros alimentos propensos a alergias, bem como alimentos picantes e irritantes.