Há uma certa “vergonha” associada ao tema das partes privadas de que as pessoas estão relutantes em falar. É por isso que muitas mulheres não sabem para que serve um haltere vaginal – é um objecto erótico? Ou será uma ‘arma secreta’ para apertar as partes privadas? O haltere vaginal foi introduzido pela primeira vez no campo ginecológico como um dispositivo para medir a força dos músculos do pavimento pélvico pela sensação do haltere vaginal a deslizar para fora da vagina. Desde então, tem sido utilizado principalmente para a reabilitação do pavimento pélvico, para o tratamento conservador da incontinência de esforço e para ajudar a melhorar a laxidão vaginal. Em primeiro lugar, o haltere vaginal é utilizado como dispositivo de treino para a reabilitação muscular do pavimento pélvico, utilizando a gravidade e a estimulação física para promover a contracção normal dos músculos do pavimento pélvico, e é amplamente utilizado para o tratamento conservador da incontinência de esforço ou como coadjuvante do tratamento cirúrgico. Alguns estudos demonstraram que os exercícios de reabilitação muscular do pavimento pélvico, tais como halteres vaginais, podem efectivamente melhorar os músculos do pavimento pélvico e reduzir a incidência de incontinência urinária de esforço e prolapso de órgãos pélvicos. É um tratamento seguro, eficaz e duradouro para a incontinência de esforço em mulheres grávidas, mulheres pós-menopausa e mulheres fisicamente activas, e os halteres vaginais são fáceis de aprender e podem ser levados para casa e utilizados pela paciente sob supervisão médica. Em segundo lugar, o treino com halteres vaginais pode também ajudar a melhorar a laxidão vaginal nas mulheres. Especialmente após a gravidez e o parto, as mulheres sentem uma diminuição do tónus muscular do pavimento pélvico, o que pode levar a um alargamento e afrouxamento da vagina. Isto não só afecta a vida sexual normal, como também leva ao envelhecimento e mesmo a doenças ginecológicas. Se deixada sem vigilância durante muito tempo, pode levar a perdas urinárias graves e até ao prolapso de órgãos. O haltere vaginal tem um certo peso que, quando colocado na vagina, faz com que os músculos do pavimento pélvico se contraiam naturalmente sob o efeito da gravidade. Ao mesmo tempo, a marcha e as actividades físicas simples estimulam os músculos do pavimento pélvico a continuarem a contrair-se, o que por sua vez melhora a frouxidão vaginal e promove a contracção vaginal. Alguns estudos demonstraram que o treino vaginal com halteres + intervenções intensivas no estilo de vida (por exemplo, ingestão nutricional, garantia de recuperação muscular, etc.) pode melhorar rapidamente os sintomas da laxidão vaginal e melhorar a qualidade de vida global das pacientes. Referências: [1] Shi JM, Zhang Y. Progresso da investigação sobre halteres vaginais no tratamento da incontinência urinária feminina de esforço [J]. International Journal of Obstetrics and Gynecology,2021,48(2):208-212 [2]Huang P,Wei W,Li ZX,et al. Eficácia do treino de halteres vaginais combinado com intervenção intensiva de vida sobre a laxidão vaginal pós-parto[J]. Medicina Contemporânea Chinesa,2021,28(18):77-80.