A China tem mais de 30 milhões de crianças com ambliopia e o número de miopia é o mais elevado do mundo, e está a aumentar a uma taxa de 8% por ano, sendo a maioria da população em crescimento de 10-12 anos de idade. Realizámos um inquérito à população em larga escala e descobrimos que a perda de visão e miopia é elevada nas zonas urbanas a partir dos 10 anos de idade (4º ano) e nas zonas rurais a partir dos 11-12 anos de idade (5º-6º ano). Como os olhos dos adolescentes ainda não estão bem desenvolvidos, têm tarefas de aprendizagem pesadas e utilizam os olhos de forma irregular, o que pode levar a um aumento acentuado da miopia, entre 300-400 graus a 1000 graus, o que pode levar a uma visão desfocada, incómodo, descolamento da retina e cegueira em casos graves, para não falar de afectar os seus estudos, exames de admissão à universidade, escolha da profissão, emprego e até a escolha do cônjuge numa fase posterior. Por conseguinte, é importante cuidar da saúde e visão dos olhos, a começar pela juventude, e mais ainda pelas crianças. Mas como é que cuidamos dos nossos olhos? Algumas pessoas pensam que é suficiente não olhar para nada, outras pensam que é suficiente comer tudo, outras deixam as crianças ver mais pinturas tridimensionais e olhar mais longe, etc. Há muitas opiniões diferentes. Hoje, estamos aqui para falar sobre como proteger os olhos das crianças em pormenor e de uma forma padrão. Um recém-nascido tem um fraco sentido de luz, com o desenvolvimento de 1, 2, 3 meses de idade, os bebés podem gradualmente ver 1 dedo, 1 pé, 1 metro de objectos, os bebés pequenos têm a natureza de perseguir a luz, por isso desde a infância os pais devem prestar atenção ao uso da luz natural durante o dia, menos luzes, luzes acesas à noite luz normal, não demasiado brilhantes, não acendem as luzes depois de dormir. TV e ecrãs de LED com alta intensidade luminosa. Não permitir que os bebés jovens fiquem a olhar para o banho aberto ou para o sol. Mais exposição à natureza e cenários naturais coloridos. Na educação infantil, pode escolher imagens coloridas e monótonas (monótonas significa não demasiadas cores numa só imagem) para serem colocadas a 1 pé para os bebés verem para promover o desenvolvimento da sua visão. Segundo, não fazer bonecos electrónicos Após 1 ano de idade, as crianças pequenas têm grande interesse em produtos electrónicos brilhantes e sonoros, e com desenvolvimento intelectual, as crianças pequenas aprenderão os adultos a brincar com telefones inteligentes, computadores, consolas de jogos e outros produtos electrónicos, olharão para produtos electrónicos quando as crianças não choram, concentrando-se, alguns pais pensam em poupar tempo, alguns pais pensam que é o desempenho inteligente da criança, deixarão a criança passar o dia todo com produtos electrónicos. Sem o conhecimento deles, esta abordagem afectará grandemente o desenvolvimento dos olhos das crianças pequenas, formando facilmente astigmatismo, miopia, desenvolvimento de olhos enviesados, e poderá evoluir ainda mais para ambliopia e estrabismo. Por conseguinte, os telemóveis, computadores e consolas de jogos não devem ser tocados na primeira infância. Se a aprendizagem precoce o exigir, use o computador durante 10-15 minutos, sente-se longe dele e lave o rosto do seu filho depois. Pode ver televisão, controlar o intervalo durante 15-20 minutos de cada vez, e ver televisão a uma distância do tamanho da televisão em sua casa multiplicada por 0,1m, ou seja, sentar-se a 4m2 para uma televisão de 42″. Se o tamanho da televisão for inferior a 30 polegadas, sente-se a 3 metros de distância da televisão. A sociedade moderna coloca grande ênfase na educação, e alguns pais, com a crença de que não deixarão os seus filhos perder na linha de partida, têm lutado em grandes “aulas de interesse”, “aulas extra-curriculares” e “aulas de enfiamento” todos os fins-de-semana ou noites desde os 3 anos de idade. “Se os olhos não estiverem relaxados durante muito tempo, o músculo ciliar irá espasmar e induzir fadiga visual e pseudomiopia, que, se não forem tratados a tempo, conduzirão a uma verdadeira miopia e a óculos precoces. Recomenda-se que as crianças façam uma pausa de 5-10 minutos a cada 40-50 minutos para olhar para a distância ou fazer exercícios oftalmológicos para relaxar os olhos, e ler a uma distância de 1 pé, 1 punho e 1 dedo. Os olhos devem estar a pelo menos 1 pé do livro, o peito deve estar a 1 punho da secretária, e a caneta deve estar a pelo menos 1 polegada da ponta. Tente brilhar a luz do lado superior esquerdo da criança para baixo, a 1m 5m ou mais do livro. Assegurar 2 horas ou mais de actividade ao ar livre todos os dias, recomendando desportos como natação, jogos de bola, ciclismo, corrida e saltos. Quarto, comer mais e dormir mais bem os olhos Algumas crianças têm maus hábitos, todos os dias com um pouco de leite, comem carne, também engordam, os pais pensam que isto é saudável, de facto, não é. A raiz da saúde humana vem dos alimentos na terra, em primeiro lugar, devemos comer mais alimentos básicos, tais como arroz, painço, trigo e outros grãos; em segundo lugar, comer mais alimentos ricos em proteínas de alta qualidade, tais como leite, ovos, carne, peixe e camarão, aves, peixe do mar, produtos de soja, etc. O leite refere-se a leite puro ou mistura de leite, não a bebidas lácteas; em terceiro lugar, comer mais alimentos verdes, amarelos-alaranjados e pretos, e comer vegetais e frutas todos os dias; comer frequentemente cenouras, tomates, milho, fungos pretos, cogumelos shiitake, sementes de sésamo pretas e outras coisas, e comer mais nozes para zinco, conforme o caso; em quarto lugar, comer menos doces e cubos de açúcar. Prestar atenção para manter o sono suficiente, dormir 8 horas por dia e entrar em sono antes das 21h30, o que é bom tanto para a reparação do músculo ciliar como para o crescimento. Os estudantes do ensino secundário que precisam de ficar acordados até tarde para os seus estudos são também aconselhados a ir para a cama antes das 23h00 e podem aumentar o seu tempo de estudo ao levantarem-se cedo. Detecção precoce, diagnóstico e tratamento Se verificar que o seu filho gosta de ver televisão e de se agachar, inclinar a cabeça, inclinar a cabeça ou olhar para baixo, deve levá-lo a uma clínica de oftalmologia pediátrica regular para um exame. Se o seu filho não mostrar muito, deve fazer um exame oftalmológico regular de seis em seis meses a partir do nascimento, e um exame regular dilatado da pupila com pomada atropina para os olhos a partir da idade de 3,5 a 4 anos para avaliar a acuidade visual, o fundo e o desenvolvimento refractivo da criança; para bebés prematuros, o rastreio da retinopatia da prematuridade começa 28 dias após o nascimento e continua de 2 em 2 semanas até aos 3 meses de idade. Os exames oftalmológicos são efectuados de 6 em 6 meses. Se existe efectivamente um problema como a ambliopia ou estrabismo, o melhor momento para o tratar é entre os 3 e 7 anos de idade. A família precisa de cooperar activamente com o médico e supervisionar a criança para usar óculos, treino, ou cirurgia para lançar as bases para melhorar a visão, restaurar a posição dos olhos, ou mesmo remover os óculos. O olho é responsável por cerca de 90% da informação que as pessoas recebem do mundo exterior através dos seus órgãos sensoriais. Isto mostra que os olhos desempenham um papel extremamente importante e insubstituível na vida de uma pessoa. No entanto, se não cuidar dos seus olhos, o que leva a uma visão pobre mais tarde na vida, pode afectar o seu estado de vida para o resto da sua vida, por isso cuide dos seus olhos desde tenra idade!