Se um paciente com hipertensão tiver um controlo muito bom da sua tensão arterial, recomenda-se que aumente o seu exercício, o que reduzirá o seu peso e melhorará a capacidade de adaptação do coração, estabilizando assim a sua tensão arterial. Para os pacientes com hipertensão, é importante prestar atenção à escolha do exercício ao realizar o exercício. Os pacientes com hipertensão não são geralmente recomendados para pacientes com hipertensão. Mais exercícios aeróbicos como natação, caminhada, aeróbica, jogging e outras actividades são recomendados. Alguns exercícios anaeróbicos, tais como levantamento de peso, barras simples e duplas, flexões, etc., são actividades que provocam um aumento imediato da pressão arterial e podem induzir doenças cardíacas e cerebrovasculares graves, tais como hemorragia cerebral, enfarte cerebral, angina de peito e mesmo doenças graves, tais como enfarte do miocárdio e arritmia.