Os erros refractivos miopia, hipermetropia e astigmatismo predominam nas doenças oculares dos adolescentes, e um número significativo de adolescentes sofre de ambliopia. A prevalência da miopia é muito mais elevada do que a de outras doenças nos adolescentes. De acordo com as estatísticas, a prevalência da miopia entre os adolescentes na China atinge os 60-70%, aumentando de ano para ano, e o número de olhos míopes é o mais elevado do mundo. A prevalência da miopia entre os estudantes do ensino primário é de 30%-40%, 60%-70% para os estudantes do ensino secundário e até 80% para os estudantes universitários. As raparigas têm maior prevalência do que os rapazes; os estudantes urbanos têm maior probabilidade do que os estudantes rurais. A elevada incidência de miopia, para além dos factores genéticos, nos últimos anos, com a popularidade da televisão e dos computadores, os factores ambientais tornaram-se a principal causa da atualidade. Factores ambientais: incluem más condições de aprendizagem, postura de leitura incorrecta, tamanho de leitura pequeno e tempo excessivo passado a ver televisão e computadores, o que pode causar cansaço visual. A miopia pode trazer muitos inconvenientes à vida, como o incómodo das armações, a higiene e os perigos ocultos das lentes de contacto, na verdade, o problema é muito mais do que isso, o principal perigo da miopia está nas complicações. À medida que o erro refrativo se aprofunda e envelhece, o número de complicações aumenta e agrava-se, conduzindo a uma função visual mais prejudicada. O período da adolescência é a fase mais vigorosa do crescimento e do desenvolvimento, especialmente abaixo dos 14 anos, com mudanças rápidas, associadas a um estudo intenso, longas horas de leitura e escrita atentas e maior utilização dos olhos. Se não prestar atenção à higiene dos olhos, é fácil causar fadiga visual e perda de visão, conduzindo à miopia. Quando se nota que o seu filho gosta de apertar os olhos e pestanejar, e se queixa de não conseguir ler as palavras no quadro na aula, isso significa que a visão à distância do seu filho já é fraca, e é nesta altura que os pais devem prestar atenção. Se, além disso, a criança parece estar a ler ou a escrever muito perto do livro, e se a leitura durante muito tempo provoca facilmente fadiga visual, como inchaço e dor nos olhos, isso indica que o grau de miopia voltou a aumentar. É melhor levar o seu filho ao hospital para um exame oftalmológico detalhado, que ajudará a detetar precocemente a miopia ou outras doenças oculares e permitirá a correção e o tratamento precoces. 2) Cuidado com a navegação descontrolada na Internet Com o rápido desenvolvimento da ciência e da tecnologia, os computadores entraram em todas as casas. Olhar para o ecrã do computador durante longos períodos de tempo e pestanejar menos pode provocar uma série de sintomas de tensão ocular, como olhos secos e olhos adstringentes. Devido à distância reduzida ou à postura incorrecta, a utilização excessiva de computadores pode facilmente causar fadiga, visão dupla, visão turva e, eventualmente, evoluir para miopia. Por conseguinte, as pessoas que estão frequentemente em contacto com computadores devem prestar atenção aos cuidados com os olhos. 3. garantir um sono adequado Privação do sono: 10-13 anos de idade é o período de pico para a formação de miopia. Se as crianças nesta idade não dormirem o suficiente, a regulação dos músculos ciliares dos olhos será perturbada, pelo que garantir que dorme o suficiente durante 9-11 horas todas as noites protegerá a sua visão e evitará a miopia nas crianças. 4, para desenvolver bons hábitos de estudo ① para desenvolver a postura correta para ler e escrever as crianças sentam-se corretamente, a distância entre os olhos e o livro deve ser mantida em torno de 30 cm. ② Ao ler e escrever, a luz deve ser moderada, não muito forte ou muito escura, e a luz deve vir da frente esquerda para que a sombra da mão não obstrua a linha de visão. ③ Não leia por muito tempo, a cada 40-50 minutos, você deve fazer uma pausa de 10-15 minutos, fechar os olhos ou olhar para a distância por alguns minutos para evitar o cansaço excessivo dos olhos. ④ Não leia livros e jornais com caligrafia muito pequena ou borrada, e não escreva muito pequeno. ⑤ Corrigir os hábitos oculares não razoáveis, como deitar-se sobre a mesa, ler ou escrever com a cabeça inclinada, deitar-se na cama, ler enquanto come, ler sob luz forte ou sob luz fraca da rua ou da lua, e ler num carro em movimento ou enquanto caminha. Permitir que as crianças façam uma vista de longa distância no campo com ar fresco e uma visão clara também é uma das melhores maneiras de cuidar dos seus olhos. ⑦ Preste atenção aos suplementos nutricionais, especialmente vitamina B e minerais.