Uma boa forma de manter uma boa saúde A saúde no inverno deve ser acompanhada de mais papas quentes. Tal como o povo chinês tem o hábito, no solstício de inverno, de comer papas de feijão azuki e, nos primeiros oito dias do mês lunar, de comer “Laha congee”, estas papas aumentam frequentemente a sua função calórica e nutricional. Além disso, para além do papel das papas de trigo, também pode comer frequentemente papas de sésamo yi Jing yin, papas de rabanete para digestão e catarro, papas de nozes com essência sólida yin, papas de Poria para o baço e o estômago, papas de jujuba yin nutritivas yi qi, etc., para o tratamento de tumores pela medicina chinesa. A suplementação precisa de ser a forma correcta A suplementação de inverno, para que o estômago e os intestinos tenham um processo adaptativo, é melhor fazer o primeiro passo para a suplementação, é estabelecer a base do significado. De um modo geral, você pode primeiro usar tâmaras vermelhas de carne cozida, grãos de amendoim com açúcar mascavo, também pode cozinhar um pouco de sopa de carne de jujuba de gengibre para comer, para ajustar a função do baço e do estômago. Frio também ventilação Nos dias frios de inverno, algumas pessoas gostam de fechar as portas e as janelas ou dormir com a cabeça coberta, o que é um péssimo hábito. Para além de abrir as janelas e as portas durante o dia, para que o ar entre em convecção, à noite deve abrir uma pequena janela de ventilação. As células humanas segregam uma elevada concentração de fosfato de adenosina cíclico durante o dia, podendo melhorar a função celular; à noite é segregada uma elevada concentração de fosfato de guanosina cíclico, com um enfraquecimento, inibindo o papel da função celular. À noite, quando a resistência do corpo diminui, as pessoas fracas e doentes devem reforçar a supervisão, a observação da respiração, o pulso é normal, a fim de facilitar medidas atempadas para salvar.