O Ano Novo Chinês é a festa tradicional mais importante da China e a altura mais feliz para reunir a família. Por ocasião deste dia alegre, gostaria de prestar homenagem aos meus amigos idosos e às suas famílias! No entanto, como diz o ditado “Dia de Ano Novo, Dia de Ano Novo”, o Ano Novo é um obstáculo para os idosos. Devido às características físicas e mentais dos idosos, há muitas questões que, se não forem devidamente organizadas, podem transformar a época festiva num perigo para a saúde e uma coisa boa numa coisa má. Por isso, como médico especializado na prestação de cuidados de saúde aos idosos, gostaria de vos fazer algumas chamadas de atenção, para além dos meus melhores votos. 1) Prevenir as constipações e a gripe. O inverno é frio e seco, e é a estação de maior incidência de doenças respiratórias. Os idosos, em particular, são propensos à fadiga, à privação do sono e ao stress durante a época festiva, o que pode levar a uma baixa resistência e induzir constipações ou mesmo pneumonia. Por conseguinte, é mais importante prestar atenção ao aquecimento, tomar a vacina contra a gripe com antecedência, manter-se descontraído e descansar o suficiente durante este período especial. Os idosos com bronquite crónica, asma e outras doenças respiratórias crónicas devem proteger-se especialmente e, se necessário, preparar-se com antecedência e levar consigo medicamentos para inalação em caso de ataques de asma. 2. evitar quedas. Devido à neve e ao gelo escorregadios e ao vestuário pesado, o inverno é a estação de maior incidência de quedas entre os idosos. As pessoas idosas vão mais vezes às compras para se prepararem para os jantares de reencontro. É melhor prestar atenção às previsões meteorológicas, evitar sair com mau tempo e usar roupas leves e quentes, sapatos e chapéus que sejam fáceis de movimentar e não bloqueiem a visão. Evite ir às compras com excesso de peso, longas e cansativas. Tenha cuidado redobrado ao subir e descer escadas, degraus e estradas irregulares e tente evitar locais desconhecidos. Se necessário, peça ajuda a amigos e familiares e solicite entregas ao domicílio. 3) Tente manter um ambiente estável e uma rotina regular. Algumas famílias têm mais filhos e não podem ir a casa dos pais por várias razões, pelo que combinam que os idosos se revezem para ir a casa de vários dos seus filhos durante as férias. As pessoas idosas são menos adaptáveis, especialmente as que têm deficiências cognitivas, e as mudanças frequentes no seu ambiente e rotina podem ser física e mentalmente stressantes. Não é raro que os idosos recorram aos hospitais durante a época festiva devido a doenças provocadas pelas viagens e reuniões. Por conseguinte, durante a época festiva, os idosos ainda precisam de garantir que vivem uma vida regular e não mudam facilmente o seu local de residência e o seu horário de trabalho. 4, evitar os altos e baixos emocionais. É difícil esperar que as crianças voltem para casa para o Ano Novo, mas os dias de alegria são sempre de curta duração, não o suficiente para desfrutar da alegria da vida familiar, as crianças partiram novamente, a mudança pode causar aos idosos grande alegria e grande tristeza. Esta mudança pode fazer com que os idosos fiquem muito felizes e muito tristes. Neste caso, as crianças devem tomar medidas com antecedência. Por exemplo, antes da chegada do feriado, será claro quanto tempo ficar em casa, durante o feriado também encontrar oportunidades adequadas para lembrar seus pais para deixar o dia, de modo que os idosos mais cedo para ter a preparação ideológica, para reduzir a partida repentina do idoso para trazer o desconforto. Depois de os filhos regressarem ao trabalho, telefonar mais vezes aos pais para os cumprimentar, para que os idosos sintam que, embora não se possam encontrar todos os dias, emocionalmente não estão longe. Se houver muito tempo para ver seus parentes para visitar, mas também precisa ser totalmente preparado com antecedência, para evitar emoção excessiva. 5, evite comer demais. O jantar de reencontro é o mais doce, mas tudo o que correr mal, correrá mal. A função digestiva dos idosos declina, comer demasiado ou alimentos gordurosos pode induzir indigestão, obstipação, diarreia, ou causar flutuações de açúcar e gordura no sangue. Assim, mesmo durante a época festiva, os idosos devem controlar a boca, a dieta deve seguir o princípio do equilíbrio nutricional e da moderação, e evitar o consumo excessivo de álcool. 6, doença cardiovascular vigilante. O frio pode estimular a constrição capilar de todo o corpo, provocar o aumento da pressão sanguínea e, se associado a uma quantidade suficiente de água no sangue viscoso, aumentar o risco de acidente vascular cerebral e de enfarte do miocárdio. Por conseguinte, durante a Festa da primavera, os idosos que sofrem de hipertensão, diabetes e outras doenças crónicas devem insistir em medir a sua pressão arterial e o seu nível de açúcar no sangue e garantir que bebem água e tomam os medicamentos a tempo. Se se verificar confusão súbita, instabilidade, fala arrastada, dores no peito, falta de ar e outros sintomas, deve dirigir-se atempadamente ao hospital. Em conclusão, o esforço, o mau tempo, os altos e baixos emocionais e os ritmos anormais durante o Ano Novo Chinês são todos “acontecimentos stressantes” para os idosos e são também as causas de doenças físicas e mentais ou de recorrência de doenças antigas entre os idosos antes e depois do Ano Novo Chinês. Esperamos sinceramente que os nossos amigos e familiares idosos prestem atenção a estes problemas com antecedência, tomem as devidas precauções e respostas e tenham umas férias tranquilas e saudáveis!