Os exercícios de saúde do ouvido são realizados da seguinte forma: 1. tocar os tambores: pressionar firmemente as palmas das duas mãos contra os orifícios do ouvido, colocar os dedos médio e indicador na área occipital atrás da cabeça e bater suavemente, de modo a que o ouvido ronque como o som de um tambor, 36 batidas de cada vez. 2.Sweep as orelhas: Colocar as palmas das mãos à frente das orelhas e pressioná-las firmemente contra o rosto, empurrar e esfregar para trás com uma força uniforme, esfregar na parte de trás das orelhas, depois empurrar e esfregar a parte de trás das orelhas para a frente por trás das orelhas, fazer isto 18 vezes repetidamente para ter uma sensação de calor em ambas as orelhas. 3.More chakra da orelha: esfregar 36 vezes para trás e para a frente ao longo da borda da orelha com o índice e o polegar, fazendo com que a orelha aqueça. 4.Rubbing os lóbulos das orelhas: esfregar os lóbulos das orelhas com a barriga do índice e o polegar de ambas as mãos. Primeiro, amassar suavemente os lóbulos das orelhas durante meio minuto para os tornar vermelhos e quentes, depois puxar os lóbulos das orelhas para baixo e soltá-los, permitindo-lhes voltar à sua forma original, repetir 10 vezes. 5.Press a cavidade auditiva: Pressione o ponto da cavidade auditiva na depressão em frente da orelha com a barriga do dedo indicador de ambas as mãos quando a boca estiver aberta, pressione durante 3 segundos e depois solte, repita 20 vezes. 6. pressionar a membrana timpânica: inserir os dedos indicadores de ambas as mãos suavemente no orifício do ouvido, de modo a que o canal auditivo fique completamente ocluído e depois puxá-lo subitamente para fora; ou pressionar as palmas das duas mãos firmemente contra a aurícula e depois puxá-lo subitamente para fora, de modo a que se possa sentir a membrana timpânica a mover-se e a subir no ouvido, 20 vezes de cada vez.