Os principais alimentos que devem ser evitados para a tensão arterial elevada são os seguintes: 1. alimentos com um elevado teor de sal. Os alimentos são particularmente salgados, peixe salgado, salame, etc. O teor de sal destes alimentos é relativamente elevado, o que pode facilmente levar a um aumento do volume de sangue e a uma pressão sanguínea mais elevada. 2, alimentos com um teor de óleo particularmente elevado. Por exemplo, carne gorda, medula animal e cérebro, e alguns alimentos vegetais com casca, tais como amendoins, sementes de melão, nozes, pistácios, pinhões, etc., o teor de óleo é particularmente elevado, a utilização a longo prazo é fácil de formar hiperlipidemia, não só faz com que a pressão arterial não seja fácil de controlar, como também acelera a formação de aterosclerose. 3, uma variedade de alimentos fritos, tais como hambúrgueres, batatas fritas, pepitas de frango fritas, etc., estes alimentos podem conter, eles próprios, um teor de óleo 4.Strictly deixar de fumar e beber.