A ejaculação moderada geralmente não tem nenhum efeito sobre o corpo, não precisa de suplementação adicional, só precisa de uma dieta normal. Se a ejaculação for frequente, pode comer mais miudezas de animais, ovos, alho francês, nozes, ostras, carneiro, carne de cão, peixe, camarão e outros alimentos, a suplementação é propícia à formação de esperma de proteínas, arginina, vitaminas, oligoelementos e assim por diante. É de notar que a vida quotidiana deve evitar o excesso de sexo ou masturbação, prestar atenção à abstinência, e precisa de prestar atenção ao descanso, evitar ficar acordado até tarde e cansado, para garantir bons hábitos, tais como exercício adequado, regularidade equilibrada da dieta, etc., é mais importante do que a nutrição propositadamente suplementar.