É melhor lavar o cabelo uma vez a cada 2-3 dias, não todos os dias, e entre as 19-10pm. O couro cabeludo normal tem o seu próprio padrão metabólico, as células na superfície do couro cabeludo estão na fase de descamação devido ao metabolismo durante cerca de 2-3 dias, desta vez produzirá uma caspa mais óbvia, as pessoas individuais aparecerão com leves sintomas de comichão. É ideal lavar o cabelo com água quente neste momento para limpar eficazmente a caspa que está prestes a cair ou que já caiu, bem como o óleo que é segregado. Lavar o cabelo durante as 3 horas antes das 22h às 2h, quando as células do couro cabeludo estão regeneradas e activas, é bom para o crescimento do cabelo e protege a pele da cabeça. A temperatura da água não deve ser demasiado alta ao lavar o cabelo para evitar queimar a pele e desencadear a perda de cabelo irritante. Não lavar o cabelo imediatamente após a transpiração, pois isto pode causar uma mudança repentina da temperatura na zona do couro cabeludo e causar desconforto.