1. cuidados dietéticos A função drenante do fígado é uma parte extremamente importante da promoção da função de transporte e transformação do baço e do estômago. O próprio fígado é essencial para as proteínas e açúcares, etc. Estes são obtidos a partir da dieta. Por conseguinte, é aconselhável comer alimentos ricos em proteínas facilmente digeríveis, tais como peixe, ovos, produtos lácteos, fígado de animais e produtos de soja, etc. Também se deve comer um pouco de açúcar, conforme o caso. O fígado tem uma maior necessidade de vitaminas K, A e C. Por conseguinte, é aconselhável comer alimentos ricos em vitaminas, tais como vegetais e frutas frescas, etc. É também aconselhável comer alimentos que contenham fibras, uma vez que alimentos ricos em fibras ajudam a manter o intestino aberto. Esta é uma medida importante para proteger a função de drenagem do fígado. O fígado precisa de muita nutrição, mas não de muita gordura. Caso contrário, existe a possibilidade de um “fígado gordo”. 2. não beba álcool. o consumo excessivo pode causar perda de apetite, deficiência de proteínas e vitaminas B, alcoolismo, fígado gordo, cirrose, intoxicação aguda e até mesmo a morte. Portanto, não beber demasiado álcool na vida diária, de modo a não danificar o fígado. 3, parar a raiva para prevenir a depressão. O humor das pessoas está intimamente relacionado com a função de drenagem do fígado. As emoções repetidas e persistentes ou excessivas podem afectar directamente a função de descarga do fígado. O fígado gosta de ser regulado, e na vontade está a raiva. A depressão e a raiva são mais susceptíveis de danificar o fígado, levando a alterações patológicas de estagnação do qi do fígado ou fogo do fígado. Por conseguinte, é importante desenvolver a capacidade de controlar emoções excessivas e canalizar emoções indesejáveis, e de manter um humor suave e calmo. 4. prevenção da hepatite infecciosa A prevenção da hepatite é uma medida positiva e activa para proteger o fígado. A forma eficaz de o fazer é melhorar a limpeza e higiene e manter uma boa higiene alimentar, juntamente com o controlo de drogas. Na situação actual em que a hepatite é muito comum, podem ser tomados medicamentos preventivos, tais como 20 gramas cada de Yin Chen e Pan Lan Gen, 15 gramas cada de Qian Cao, 10 gramas cada de Licorice, 10 gramas cada de Jiao San Xian e 5 jujubes, decocados em água, uma dose por dia durante uma semana, o que é eficaz na prevenção da hepatite A. Evite também tomar grandes quantidades de fármacos prejudiciais ao fígado, tais como clorpromazina, sulfonamida, remifentan, barbitúricos luminais, etc., durante muito tempo, se necessário para o tratamento. Se for necessário tratamento, alguns medicamentos hepatoprotectores e outras medidas abrangentes de protecção do fígado devem ser tomadas para evitar danos na função hepática. 5. exercícios para a saúde hepática Os princípios do exercício para a saúde hepática são alongamento, movimentos suaves e lentos, de acordo com as características do qi hepático, tais como taijiquan, baduanjin, Yijinjing, qigong e guogong. Além disso, também pode ser combinado com o método simples de exercício hepático, o método para tomar o lado direito do corpo deitado, posição ligeiramente elevada da anca, fazer lentamente movimentos respiratórios abdominais, contínuos durante 20-30 minutos, 2-3 vezes por dia, é propício ao repouso hepático, mas também pode prevenir o prolapso hepático.