A Respiração para Alívio das Dores do Trabalho de Parto, também conhecida como Respiração Lamaze, é um método de parto que pode ser eficaz na redução das dores. Pode ajudar as mães a aumentar a sua confiança no parto natural, a melhorar a hiperventilação e também a reduzir a utilização de medicamentos, evitando assim que estes afectem o feto. O método de respiração Lamaze pode ser dividido em cinco fases: 1. método de respiração torácica: no início do trabalho de parto, utiliza-se a respiração torácica lenta, com uma inspiração profunda pelo nariz e, à medida que o útero se contrai, inicia-se a inspiração e a expiração, repetindo-se até o paroxismo parar, antes de retomar a respiração normal; 2. método de respiração hipo e superficial: inspira-se uma pequena quantidade de ar pela boca e mantém-se a respiração superficial, de modo a que a quantidade de ar inspirado e expirado seja igual, e a respiração é feita inteiramente pela boca para manter a respiração Mais alto na garganta; 3, método de respiração ofegante: depois de expelir o ar pela primeira vez, respire fundo e, em seguida, faça 4-6 exalações curtas rapidamente, você pode mediar a velocidade de acordo com o grau de contrações uterinas; 4, exercício de bufar e soprar: na fase final da segunda fase do trabalho de parto, as mulheres grávidas querem se esforçar para enviar seus bebês para fora do canal do parto, mas não podem se esforçar para evitar lágrimas vaginais, neste momento, você pode usar o método de bufar e soprar para respirar. No início do paroxismo, respire fundo, seguido de uma respiração curta, mas forte, até não querer empurrar; 5, empurre: quando o colo do útero estiver totalmente aberto, respire fundo e depois prenda a respiração, e force o ar nos pulmões a pressionar a parte inferior do abdómen, relaxando completamente os músculos pélvicos. Quando precisar de mudar a respiração, mantenha a posição original para expirar o ar e, ao mesmo tempo, inspire uma respiração completa e continue a suster a respiração e a fazer força até o bebé nascer.