A densidade óssea refere-se geralmente à densidade de minerais nos ossos do corpo humano, que muda com a idade, aumentando gradualmente desde a infância até à idade adulta e diminuindo desde a meia-idade até à velhice. O principal objetivo de melhorar a densidade óssea é prevenir a osteoporose na meia-idade e na velhice, de modo a evitar o risco de limitação de atividade ou fratura, geralmente através da ingestão de certos alimentos ou medicamentos para melhorar a densidade óssea. Dieta: 1, vitamina D: como miudezas de animais, peixes de profundidade e cogumelos e outros alimentos ricos em vitamina D, pode promover a absorção de cálcio, tem um certo efeito de melhorar a densidade óssea; 2, vitamina A: comer mais alimentos ricos em vitamina A, também tem o efeito de melhorar a densidade óssea, como ovos e creme, e ao mesmo tempo, comer mais cenouras, caroteno no corpo pode ser convertido em vitamina A; 3, cálcio: como leite, iogurte e queijo, e assim por diante. Cálcio: como leite, iogurte e queijo e outros produtos lácteos, mas também inclui tofu, feijão seco e pele de tofu e outros produtos de soja são ricos em cálcio e outros oligoelementos, bem como proteínas, alto valor nutricional, no aumento da densidade mineral óssea tem um certo grau de ajuda. Em segundo lugar, o tratamento medicamentoso: além de suplementos dietéticos, os pacientes também podem escolher drogas para o tratamento. 1, cálcio: os pacientes podem optar por tomar gluconato de cálcio, cálcio aminoácido quelato de cálcio e outros suplementos de cálcio para suplementar o cálcio, mas também com vitaminas para tomar, para promover a absorção de cálcio; 2, para promover a absorção de medicamentos de cálcio: por exemplo, vitamina D, vitamina A, osteoclast triol, etc, pode promover a absorção de cálcio, acelerar a deposição de cálcio, assim Aumentar a densidade óssea; 3, medicamentos para reduzir a perda de cálcio: por exemplo, a calcitonina, pode reduzir a absorção óssea, reduzir o cálcio no sangue, aumentar o teor de cálcio no osso, normalmente utilizado no tratamento da osteoporose. Para pacientes com baixa densidade óssea, recomenda-se que tomem sol com frequência, o que ajuda a ingestão de vitamina D e também tem o efeito de suplementação de cálcio.