As principais técnicas utilizadas para a hérnia discal lombar são para aliviar a pressão no disco intervertebral, relaxando os meridianos, movendo o Qi e o sangue, aliviando espasmos e dores, e geralmente: 1. empurrando e amassando a anca e a cintura para activar o fluxo sanguíneo, empurrando a cintura e a anca com a palma da mão várias vezes, depois esfregando a cintura e os músculos da anca de ambos os lados com a palma da mão ou cotovelo, principalmente do lado afectado, com uma sensação de calor local após a operação. 2. esfregando e remando os pontos dolorosos para aliviar os tendões. Usar ambos os polegares para esfregar os pontos dolorosos no lado afectado da cintura e nádegas, sendo a região lombar principalmente os segmentos lombar 4-5 e lombar 5-sacral 1, onde estrias, nódulos ou rigidez podem ser tocados, e as nádegas principalmente o ponto de salto do anel e a área de projecção do músculo glúteo médio.3.Lumbar método antiespasmódico. Usar ambos os polegares para empurrar simultaneamente os músculos vertebrais verticais de ambos os lados do piso lombar 5-10 vezes com a gravidade. As partes que adquirem uma forte sensação de Qi podem ser focalizadas na estimulação para libertar a tensão do músculo lombar.4.Motion método. O disparo da coluna lombar pode ser utilizado, tanto na posição sentada como na posição deitada. 5.It pode ser combinado com um peso leve e tracção contínua de longa duração.