Bocejar e rasgar o tempo todo durante o dia indica falta de sono à noite, ou má qualidade de sono, resultando em mau desempenho mental durante o dia ao tentar dormir. Os adultos devem manter pelo menos seis horas de sono à noite para garantir uma melhor qualidade do sono. Se o tempo de sono não for suficiente, ou dormir até tarde, bem como o processo de sono muitas vezes acorda, ou sonha mais, levará a que o cérebro e o corpo à noite não descansem o suficiente, por isso sempre bocejam, choram, querem dormir durante o dia. Esta situação só irá melhorar após um período de adaptação do trabalho e descanso, ir para a cama antes das 22 horas e levantar-se às 6-7 horas da manhã. Se tiver perturbações do sono à noite, tais como dificuldade em adormecer ou curta duração do sono, tome medicamentos para o ajudar a dormir. Após um período de ajustamento, esta condição irá melhorar.