Quase todos, tanto adultos como crianças, podem ter sofrido um ataque de erupção. Quando um ataque de erupção ocorre, caracteriza-se frequentemente por um “erro” contínuo na garganta, um som curto, frequente e rítmico que não pode ser controlado. Se estiver num local público, especialmente num que seja tão silencioso que se possa ouvir a queda de um alfinete, não preciso de lhe dizer o efeito chocante de uma erupção. Se estiver numa sala de aula, numa sala de exame ou numa reunião calma, não pode parar as erucções, não pode parar o “err! Ugh! ……”. O que devo fazer? O método de aliviar o refluxo errático é na verdade bastante simples e muito eficaz. Inspire profundamente e depois prenda a respiração para fazer qualquer uma das seguintes acções para obter um efeito perceptível num ambiente calmo e discreto: exale com força; ou prenda os dedos e puxe com força um no outro; ou sente-se num banco e segure a secretária ou banco com ambas as mãos com tanta força como se estivesse a tentar parti-lo. Se for conveniente, dê umas voltas ao recreio à velocidade de 100m ou faça flexões o mais rápido que puder até não conseguir subir, ou torça o braço ou agarre o mais rápido que puder. Note que tem de inalar profundamente e suster a respiração até não a conseguir suster mais. Os métodos acima são mais eficazes quando se começa a ter uma reacção errática pela primeira vez. Além disso, também pode usar conversas distractivas; dor ou outro estímulo de desconforto; ou repetir a respiração com um saco de papel ou plástico sobre o nariz ou boca; ou beber um grande gole de água e engolir; ou pressionar o nó do meio do dedo indicador de ambas as mãos contra o meio da órbita superior do olho para fazer exercícios oftalmológicos.