A geada é a última estação do Outono, o que também significa que o Inverno está prestes a começar. Como diz um provérbio popular, “é melhor compensar o Inverno do que a geada” e “é melhor compensar um ano do que compensar a geada”. Porque é tão importante cuidar da sua saúde? Qual é o tónico mais apropriado para a época de geadas? “No Verão quente, o apetite das pessoas é geralmente fraco, a dieta é relativamente leve e simples, dois ou três meses abaixo, muitas pessoas perderão algum peso, além de muitas vezes comerem bebidas frias para aliviar o calor, o baço e o estômago das pessoas também ficarão fracos. Após o Outono, o tempo torna-se mais fresco, as pessoas têm apetite, e a função do baço e do estômago é gradualmente restaurada, e na altura das geadas e do Inverno, se o tónico for apropriado, pode não só compensar a perda do Verão, mas também ajudar a fortalecer o corpo, ajudar as pessoas a sobreviver ao frio do Inverno, e também estabelecer uma base sólida para uma vida saudável no novo ano. Portanto, desde os tempos antigos, as pessoas têm dado grande importância ao “tónico para as geadas”. A geada e a queda da geada é adequada para o tónico plano do sul “quente” do norte “Correr” no final do Outono e início do Inverno, a função gastrointestinal humana ainda não recuperou totalmente, pelo que não pode ser um tónico grande especial tónico, mas deve ser “tónico plano” é adequado. Trata-se de uma espécie de tónico lento. É uma espécie de tónico lento. É uma espécie de alimento calmo, como cereais, feijões, frutas e vegetais, que pode ser consumido por pessoas normais e doentes há muito tempo, sem quaisquer efeitos adversos. A China é um país vasto, e para além da diferença de temperatura ambiente entre o norte e o sul, a constituição geral da população é também diferente. Por conseguinte, o método de tomar o tónico também deve ser diferente. No sul, a constituição da população é mais fria, pelo que podem tomar o tónico quente com base no tónico plano. No norte, o clima já é mais frio, e as pessoas no norte são mais propensas a estar quentes, pelo que podem tomar tónico por cima do tónico normal, como o Yin nutritivo e a secura humedecida. No entanto, o tónico deve ser adaptado ao indivíduo. Qualquer tónico, para além da estação e do clima local, deve também ser combinado com o físico do indivíduo. Por exemplo, se o seu corpo estiver quente, não deve estar demasiado quente ao tomar o tónico, pode tomar pato, coelho, pêra de outono e dióspiro. Para aqueles com um temperamento mais fresco ou uma constituição mais fria, galinha, borrego, castanhas, maçãs, uvas e outros alimentos quentes ou planos podem ser tomados conforme o caso. Lembrete especial, devemos primeiro compreender a sua própria constituição antes da suplementação, e a constituição está sujeita a alterações, pode ir regularmente ao departamento normal de medicina hospitalar chinesa para tomar o “pulso da paz”, ouvir os conselhos do médico. Os idosos e doentes não devem tomar tónico ao acaso. Muitos idosos são fracos e têm uma variedade de doenças, por isso, se tomar tónico ao acaso, não só não nutrirá o corpo, como também poderá causar problemas desnecessários. Portanto, é melhor ser guiado por um médico antes de tomar um tónico. As pessoas que sofrem de frio, febre, gastroenterite aguda, diabetes, hipertensão, etc., não devem tomar tónico à vontade. Pessoas com constituições de catarro-amortecido ou de calor húmido não devem tomar imediatamente suplementos tónicos, uma vez que isto irá facilmente criar catarro-amortecido. Deve primeiro resolver a humidade e depois tomar o tónico de acordo com a deficiência de calor e frio. Recomendamos alguns suplementos dietéticos para os dias de geada: 1. Ingredientes da sopa de orelha dupla: 10g de fungo branco, 10g de fungo preto, 30g de açúcar de pedra. Como fazer: Froth white fungus e black fungus em água quente; remover impurezas, lavar, colocar numa tigela, adicionar açúcar de pedra e água, colocar num vaporizador; vapor durante uma hora, quando o fungo estiver cozinhado, está pronto. Efeito: nutrir o Yin e humedecer os pulmões, nutrir os rins e fortalecer o cérebro. 2, sementes de lótus e lírios em sopa de costeletas de porco Ingredientes: 20 gramas de sementes de lótus (núcleo retirado), 20 gramas de lírios e 100 gramas de costeletas de porco. Método de produção: adicionar os materiais acima referidos com a quantidade apropriada de água a ferver; costeletas cozidas com tempero de sal para comer; 1 vez por dia. Efeito: limpar o coração e humedecer o pulmão, beneficiar o qi e acalmar a mente. 3.Western ginseng e sopa de frango preto Ingredientes: 1 frango preto, 2 fatias de gengibre, 25 gramas de ginseng ocidental, maitake, tâmaras pretas (remover o núcleo), 3 gramas de Chen Pi. Preparação: encher uma panela de azulejos com uma quantidade apropriada de água, adicionar o frango preto, gengibre, ginseng e tâmaras vermelhas; cobrir e deixar ferver em lume forte, reduzir o calor para 2 horas; adicionar sal a gosto. Efeitos: Limpar o calor, desintoxicar, tonificar o coração e beneficiar o qi. 4, pêra de neve de dendrobium Materiais: dendrobium 10 gramas, 20 gramas de dendrobium, pêra de neve 1, pato de água 1 cerca de 500 gramas. Método de produção: Dendrobium iron skin washed, snow pear core left skin, water duck chopped; os materiais acima indicados juntamente com água guisada durante 3 horas. Efeito: Nutrir o Yin e humedecer a secura. 5, ginseng de frango guisado do príncipe Ingredientes: ginseng de príncipe 10 gramas, metade do frango, 150 gramas de carne de porco, 5 gramas de aveia chinesa, 3 fatias de gengibre. Prática: picar o frango, carne magra cortada em pedaços; colocar numa panela de água fria, ferver, tirar o peixe e enxaguar espuma flutuante limpa; deitar todos os ingredientes na panela de estufagem, cobrir a tampa da panela de estufagem, adicionar a água apropriada, estufar durante 3 horas em água. Efeitos: Tonificar o baço e pulmão, beneficiando o Qi e gerando fluido corporal