Esta situação deve prestar atenção ao ajustamento da dieta, comer alimentos mais ricos em fibras, tais como milho, aipo, etc., bem como frutas e vegetais frescos, mas também tomando probióticos para regular a flora intestinal; 2, hábitos de vida: devido ao trabalho ocupado, o tempo é curto depois de acordar, muitas vezes têm a intenção de defecar mas não a tempo, ao longo do tempo, o nervo sensorial rectal entorpecido, obstipação habitual. Além disso, o sedentarismo ou a falta de exercício pode levar a um abrandamento do peristaltismo intestinal, que por sua vez provoca a obstipação. Portanto, na vida diária, deve ser dada atenção aos bons hábitos intestinais, exercício moderado para promover o peristaltismo intestinal e aliviar os sintomas da obstipação; 3, factores de doença: diabetes a longo prazo, hipotiroidismo, sequelas de doenças cerebrovasculares, ocupação intestinal ou pélvica, podem parecer fezes anormais. Deve prestar-se atenção à consulta hospitalar atempada, após exame relevante, para esclarecer a causa e tratar activamente a doença original, tais como diabetes para controlar o açúcar no sangue dentro de um intervalo razoável, hipotiroidismo para tomar levothyroxina para tratamento, sequelas de doença cerebrovascular exercícios de reabilitação activa, etc. Além disso, devido ao abrandamento do peristaltismo intestinal, os idosos podem também experimentar fezes granulares. Isto pode ser aliviado cuidando da dieta diária e exercitando mais.