É a época das infecções intestinais e da malária, e causa frequentemente a recorrência de muitas doenças antigas, tais como problemas estomacais, doenças crónicas, asma, etc. Se as pessoas de meia-idade e os idosos que sofrem de hipertensão, doenças coronárias e diabetes negligenciarem tomar precauções, estarão em risco acrescido. Por conseguinte, as pessoas com ou sem doença cardiovascular devem tomar medidas de protecção no Outono. Chen Wei, Directora do Departamento de Cardiologia do Hospital Cardiotorácico Yuanda de Xangai, sugere que os cuidados de saúde para doenças cardíacas devem prestar atenção aos ajustamentos no estilo de vida e na estrutura da dieta para prevenir ataques cardíacos e evitar um Outono agitado. A doença cardíaca cuidados de saúde, bom estado emocional da vida é a chave 1, os doentes cardíacos de Outono apertam um grau emocional: o ditado diz: uma chuva de Outono uma constipação. Para os doentes cardíacos, aprender a reduzir o stress e o espírito relaxado, o tratamento correcto de vários eventos stressantes mentais ou ambientais. Manter um estado de espírito calmo, mudanças emocionais moderadas, feliz e zangado com moderação, não ser demasiado alegre, triste e zangado. 2, exercício de Outono para moderar: os doentes com doenças coronárias de Outono devem prestar atenção às mudanças de temperatura do tempo, especialmente de manhã e à noite frescas, quentes durante o dia, escolher actividades ao ar livre adequadas, ainda não devem sair muito cedo no exercício da manhã, pode optar por fazer exercício ao fim da tarde, enquanto o exercício para detectar alterações no ritmo cardíaco, desconforto ou aperto no peito, o ritmo cardíaco é demasiado rápido para parar imediatamente para evitar o perigo. Também se pode ingerir alimentos mais nutritivos para reabastecer a água perdida devido à secura para prevenir doenças. 3. regularidade na vida: O ritmo do relógio biológico do corpo é facilmente perturbado pelos caprichos do Outono, causando disfunções fisiológicas. A precisão do relógio biológico é afectada pela regularidade da vida, pelo que é necessário viver de acordo com a regularidade da vida, levantar-se cedo, comer regularmente, defecar a horas, e viver de forma ordenada para assegurar que o ritmo do relógio biológico funciona normalmente e que as actividades fisiológicas se encontram nas melhores condições. 4, os cuidados domiciliários de doentes cardíacos são muito importantes: alguns doentes hipertensivos reduzirão a quantidade de medicamentos no Verão, no Outono, doentes com doenças cardiovasculares porque o tempo começa gradualmente a arrefecer, os vasos sanguíneos começam a contrair-se, a tensão arterial muitas vezes com a chegada das flutuações do vento fresco. Algumas pessoas com hipertensão que reduzem a sua medicação no Verão têm portanto de retomar a sua dose no Outono e não a podem reduzir. Os cuidados de saúde para as doenças cardíacas, a estrutura alimentar apropriada é a base dos princípios alimentares de Outono: reduzir a ingestão de alimentos picantes, pode aumentar o sabor de frutas e vegetais azedos. 1. que alimentos são adequados para comer mais? Escolha de alimentos básicos e leguminosas: arroz, painço, milho, trigo, trigo, arroz glutinoso, arroz castanho, sorgo, tofu, leite de soja, lentilhas, etc. Escolha de vegetais: rebentos de feijão, couve-flor, espinafre, cenoura, beringela, raiz de lótus, batata doce, batata, inhame, taro, aipo, acelga, alface, couve, abóbora, rizoma, lírio do vale, cogumelo, etc. Escolha da fruta: laranjas, toranjas, uvas, persimões, peras, maçãs, tâmaras, bananas, espinheiro, morangos, etc. Outros: castanhas, nozes, amendoins, sementes de sésamo, mel, amoras de lobo, fungos brancos, caracóis, etc. 2.What os alimentos não devem ser consumidos? Evitar comer fritos gordurosos e alimentos picantes no Outono, tais como: cebola, gengibre, alho francês, alho francês. Pernas de frango frito, codorniz frita e outros alimentos fritos e gordurosos são também alimentos que devem ser evitados no Outono. Motivo: É difícil digerir alimentos picantes e fritos no Outono e é fácil de acumular dentro do estômago e dos intestinos. Para além da fraca função do baço e do estômago, o consumo de alimentos fritos gordurosos agravará o calor estagnado no corpo, o que não é favorável à adaptação do corpo à natureza seca do Outono.