Peso mais mas tenho dores femorais graves quando ando. Há algum bom exercício que eu possa fazer para perder peso?

A primeira coisa que deve fazer é controlar a sua dieta, comer menos alimentos gordos e consumir mais alimentos ricos em proteínas de alta qualidade. Recomenda-se a prática de natação e exercícios sem peso para a articulação da anca.