Em primeiro lugar, sair sem óculos de sol A radiação ultravioleta excessiva é fácil de queimar a córnea e pode mesmo provocar cataratas e muitas outras doenças oculares. Por isso, ao ar livre, usar óculos de sol, chapéu de abas largas, etc. pode ser muito bom para proteger os olhos. Em segundo lugar, não lavar o rosto antes de ir para a cama Depois de um dia de corrida, o rosto fica contaminado com muito pó, germes, se não lavar o rosto antes de ir para a cama, é fácil provocar infecções oculares. Para evitar a infeção por germes, é preferível substituir o rímel e outros cosméticos para os olhos de três em três meses. Em terceiro lugar, o ar é demasiado seco, o vento, a secura do ar, etc., acelera a perda de água nos olhos, podendo facilmente causar secura ocular e adstringência. Recomenda-se que, nesta altura, se evite esfregar os olhos com as mãos, o uso adequado de humidificadores, pode deixar cair lágrimas artificiais nos olhos húmidos. Em quarto lugar, ignorar os sintomas de fotofobia Muitas pessoas acham que o flash, a fotofobia, a dor, a visão turva ou a vermelhidão em frente ao fenómeno vão desaparecer naturalmente. No entanto, estes podem ser o sinal do corpo de doença ocular, se ignorado, é fácil agravar a doença ocular, de modo que a visão é difícil de recuperar, e consequências ainda mais graves. Quinto, deixar sempre cair os colírios Alguns colírios podem fazer com que os vasos sanguíneos se contraiam temporariamente, eliminando os sintomas dos olhos vermelhos, mas a inflamação continua a existir. O uso repetido de tais colírios leva a mais olhos vermelhos. Por isso, é melhor consultar um médico quando os olhos estão vermelhos e inchados, para tratar tanto os sintomas como as causas profundas. Seis, olhar fixamente para o computador Em circunstâncias normais, o número de pestanejos por minuto é de 12 a 15 vezes. Se ficar a olhar para o ecrã durante muito tempo, o número de pestanejos será significativamente reduzido, é muito fácil provocar secura ocular, fadiga, miopia e muitas outras doenças oculares. Por isso, a utilização de computadores, ver televisão e ver telemóveis deve ser feita com frequência, olhando para cima e para a distância, para que os olhos façam uma pausa. Sete, tomar banho usando lentes de contacto O Dr. Marionix disse que o chuveiro, o banho, não usam lentes de contacto, caso contrário, o champô, o gel de banho, etc. imersos nos olhos, irão contaminar as lentes, causando desconforto ocular. Além disso, no tempo quente do verão e na primavera mais arenosa, é melhor usar menos lentes de contacto. Oito, nadar sem óculos de proteção Nadar ou reparar móveis, é melhor usar óculos de proteção para proteger os olhos. Caso contrário, a água suja e os pequenos objectos que voam rapidamente podem ferir a córnea. Nove, fumar 20 cigarros por dia, o risco de cataratas aumentou duas vezes. Fumar também aumenta a incidência de degenerescência macular relacionada com a idade e de miopia. Isto porque, ao fumar, o oxigénio inalado pelo corpo é consumido, resultando num declínio do oxigénio no sangue, e a retina é particularmente sensível à hipoxia, o que levará inevitavelmente a uma grande redução da visão e, em casos graves, até à cegueira. Dez, não verificar regularmente os olhos, mesmo que não haja miopia ou presbiopia, também deve desenvolver um bom hábito de cuidados regulares com os olhos. Em particular, os doentes com hipertensão arterial e diabetes devem fazer um controlo regular dos seus olhos.