As causas comuns de fezes regulares mas não formadas são dieta não saudável, mau funcionamento do tracto gastrointestinal, e possivelmente colite crónica, pólipos intestinais e outras doenças. A primeira destas é a utilização de uma versão nova e melhorada da versão “nova e melhorada”. É recomendado misturar carne e vegetais na sua dieta diária, comer mais milho, cevada, aipo, maçãs e outros alimentos ricos em fibra alimentar, beber mais água, e comer menos natas, carne gorda e outros alimentos ricos em gordura. Antes de comer, os alimentos devem ser limpos e evitar ao máximo comer alimentos crus não cozinhados. 2. Má função gastrointestinal: Para pessoas com má função gastrointestinal diária, comer demasiado ou comer alimentos picantes e estimulantes, indigestos podem facilmente causar fezes regulares mas sem forma. Recomenda-se que tais pessoas mantenham uma dieta regular, comam alimentos mais leves e facilmente digeríveis, tais como papas, creme de ovos, etc. Evitem comer alimentos picantes e irritantes, tais como pimentas, cebola crua e alho, etc.; 3, colite crónica: doenças causadas por bactérias e vírus e outras infecções microbianas, a inflamação estimula a mucosa intestinal para melhorar o peristaltismo intestinal, propensa a sintomas de fezes regulares mas não formadas, frequentemente acompanhadas de dores abdominais leves, falta de ar, etc. Recomenda-se ir ao departamento de gastroenterologia do hospital para consulta, a dieta diária deve também prestar atenção à nutrição, regularidade, etc.; 4, pólipos intestinais: os pólipos estimularão a parede intestinal, de modo que a possibilidade de diarreia, mas o número de movimentos intestinais é geralmente mais fixo. Normalmente o princípio do tratamento com pólipos é que os pequenos pólipos hiperplásicos ou inflamatórios podem ficar sem tratamento, uma vez que não têm potencial cancerígeno. No entanto, para pólipos maiores e pólipos adenomatosos confirmados histologicamente, a remoção colonoscópica ou cirúrgica é necessária uma vez detectada para evitar hemorragias, obstrução ou pólipos cancerosos. Em resumo, existem várias causas de fezes regulares mas não formadas, e o tratamento específico precisa de ser baseado nos resultados do exame propriamente dito e sob a orientação de um médico. No entanto, independentemente da causa, devemos evitar comer alimentos picantes e frios, comer mais alimentos moles, vegetais e frutas fáceis de digerir, comer regular e quantitativamente, comer menos e mais frequentemente, deixar de fumar e álcool, e desenvolver o hábito de ter movimentos intestinais regulares todos os dias e não demorar muito tempo a defecar.