Qual deve ser a dieta diária para a hipertensão? Os seguintes peritos explicarão: I. Princípios da terapia nutricional 1. Deixar de fumar e de beber. 2. Controlar a energia total e moderar o peso ideal. 3. limitar a ingestão de sódio a 3-5 gramas por dia. 4. consumir frutas abundantes, grãos grosseiros, produtos de soja, frutos do mar e produtos lácteos. 2. dieta chinesa e medicação para baixar a tensão arterial [Receita] 6g de folhas de rooibos, 15g de espinheiro, 5g de wu wei zi, e a quantidade certa de açúcar de pedra. A primeira coisa a fazer é lavar as folhas, espinheiro e esquisandra com água, depois preparar com água a ferver e adicionar açúcar para beber. [Efeitos] Calor limpo e acalmar o fígado, alimentar o sangue e tranquilizar a mente, fortalecer o estômago e eliminar os alimentos, as folhas de rooibos contêm rutina, que é um bom anti-hipertensivo, espinheiro para os lípidos inferiores, e wu wei zi para a insónia e irritabilidade dos doentes hipertensivos. [Utilizado como um substituto do chá para consumo a longo prazo. Exemplo de receita Pequeno almoço: 60g de marca y (farinha normal) 40g de ovos 150g de cérebro de tofu 100g de vegetais vegetarianos um pouco de sal, 2g de óleo Comida chinesa: 80g de arroz 60g de carne magra 100g de batatas 50g de cenouras 10g de óleo Jantar: 50g de arroz 60g de batata-doce 100g de peixe 200g de cabaça amarga 10g de óleo Total de calorias para o dia: 1850kcal; 75g de proteína (16%) 49g de gordura (23%) (23%) Carboidratos 282g (60%) Sal 6g ao longo do dia