As mulheres com um aspecto qi e sangue insuficientes parecem fáceis de envelhecer, qi e deficiência de sangue também é conhecida como deficiência de qi e deficiência de sangue, qi e deficiência de sangue levarão à função dos órgãos internos, fraqueza dos membros, dor na cintura e sintomas moles, auto-exame rápido do seu próprio qi e sangue suficiente? 1. olhar para os olhos: olhar principalmente para a cor e clareza dos olhos. Os olhos são claros e brilhantes e radiantes, indicando qi e sangue suficientes; a cor dos brancos dos olhos é turva e amarela, indicando falta de qi e sangue no fígado; os brancos dos olhos estão intimamente relacionados com os pulmões e intestino grosso, se houver sangue nos brancos dos olhos, a maioria dos pulmões e intestino grosso têm calor. Se os sacos debaixo dos olhos são muito grandes, indica deficiência do baço; olhos secos e pálpebras pesadas também representam deficiência de qi e sangue; se ambos os olhos são baços e sem brilho, é sinal de qi e falência de sangue. 2, olha para a pele: olha principalmente para o brilho, elasticidade e rugas. A pele está intimamente relacionada com os pulmões. A pele que é branca com rosa, brilhante, elástica, sem rugas e sem manchas, representa qi e sangue suficientes nos pulmões. Pelo contrário, pele rugosa, lustrosa, baça, amarela, branca, verde, vermelha e manchada, tudo indica saúde precária e falta de Qi e Sangue. Além disso, a cor do rosto é também um barómetro de Qi e Sangue. Uma cara pálida indica falta de Qi renal, enquanto que uma cara amarelada indica falta de Qi hepática. 3. olhar para o cabelo: se o sangue do fígado for suficiente, o cabelo terá sangue suficiente; a essência do rim é a base do corpo humano, e o crescimento e a saúde do cabelo estão intimamente relacionados com o rim. O cabelo a ficar branco é uma manifestação do declínio do sangue hepático e do qi renal; mas alguns adolescentes têm cabelo branco num curto período de tempo, e acompanhado de mau feitio e raiva fácil, principalmente devido à depressão hepática e ao calor do sangue; se acompanhado de falta de sono, fraqueza da cintura e dos joelhos, zumbido, é um sinal de deficiência do qi renal. Se houver muita queda e o cabelo estiver a ficar mais fino, deve-se estar atento a problemas de Qi e Sangue em todo o corpo. O cabelo oleoso indica desarmonia entre o Baço e o Pulmão; demasiado Qi do Baço e uma deficiência de Qi do Pulmão resultará num excesso de óleo na cabeça. A taxa de crescimento do cabelo está relacionada com o sangue do fígado. Se o sangue do fígado for insuficiente, o cabelo cresce lentamente e tende a secar. 4) Olhe para as orelhas: pessoas com orelhas grossas e grandes são um sinal de qi renal suficiente; pessoas com orelhas finas e pequenas são na sua maioria deficientes em qi renal. Se as orelhas são grandes, macias, com mais carne e menos osso, e os lóbulos das orelhas estão cheios, isto indica que a pessoa nasceu com boa nutrição; se as orelhas são pequenas, duras, com menos carne e mais osso, e os lóbulos das orelhas são finos, isto significa que a constituição da pessoa é congenitamente deficiente. Vermelhidão e inchaço dos ouvidos são frequentemente um sinal de “fogo”, geralmente devido ao fogo do fígado e da vesícula biliar ou ao calor húmido; uma linha diagonal distinta no lóbulo da orelha indica uma deficiência de qi do coração; o zumbido e a surdez indicam ambos uma fraqueza de qi dos rins. As pessoas com elevações nodulares ou estriadas, depressões pontilhadas e falta de brilho na área local do ouvido são na sua maioria indicativas de doenças orgânicas crónicas, tais como cirrose do fígado e tumores. As pessoas com excesso de enchimento e dilatação dos vasos sanguíneos locais no ouvido, que podem ser vistas como alterações circulares ou em forma de tiras, são normalmente encontradas em pessoas com funções anormais do coração e dos pulmões, tais como doenças coronárias e asma. 5. sentir a temperatura das mãos: a temperatura das mãos é uma manifestação directa do Qi e do sangue do corpo. Qi e sangue adequados significa que as mãos estão sempre quentes, enquanto que se as palmas das mãos estiverem quentes ou suadas ou se as mãos estiverem frias, todas elas são deficientes em qi e sangue. Se a barriga dos dedos for lisa, fraca ou fina, todas representam uma falta de Qi e sangue, enquanto a barriga dos dedos está cheia e a carne é elástica, isso significa que existe Qi e sangue suficientes. 6. olhar para a barriga dos dedos: Quer seja uma criança ou um adulto, se os dedos são planos, fracos ou têm pontas finas, significa que não há Qi e Sangue suficientes, enquanto que se os dedos estão cheios, com muita elasticidade, significa que há Qi e Sangue suficientes. Se a palma da mão é espessa e forte e elástica, está geralmente cheia de Qi e Sangue e forte; se a palma da mão é espessa e fraca, com pouca elasticidade, é sobretudo falta de energia e fadiga. 7, olha para as veias: se vires as veias no dedo indicador de um adulto, significa que a função digestiva não era boa quando eras criança, e este estado continuou até à idade adulta. Este tipo de pessoa é fraco e tem uma deficiência tanto de qi como de sangue. Se vir um tendão verde no dedo mindinho, isso indica uma deficiência de energia renal. Se existem muitas linhas profundas na parte inferior da palma perto da linha do pulso transversal, isto indica uma má nutrição em criança, uma constituição fraca e uma deficiência de Qi e sangue. Na idade adulta, tais mulheres são propensas a doenças ginecológicas, enquanto os homens são propensos ao aumento da próstata e à gota. 8. olhar para a forma de meia lua na unha: Normalmente, a forma de meia lua deve estar presente em todos, excepto no dedo mindinho. No polegar, a meia-lua deve ocupar 1/4 a 1/5 da área da unha, enquanto que os outros dedos indicador, médio e anelar não devem exceder 1/5. Se não houver meia-lua no dedo ou apenas no polegar, significa que o corpo da pessoa é pesado com frio, má circulação e qi e sangue insuficientes, de modo que o sangue não chega ao fim do dedo, e se a meia-lua for demasiada e demasiado grande, a pessoa é propensa ao hipertiroidismo e à hipertensão. 9. olhar para as linhas longitudinais nas unhas dos dedos: elas só aparecem nas mãos de adultos, não de crianças. Quando as linhas longitudinais aparecem nas unhas dos adultos, deve-se estar atento, pois isto indica um défice de qi e sangue no corpo e um descoberto, o que é um sinal de envelhecimento do corpo. 10. olhar para as gengivas: não é óbvio nas crianças, mas principalmente nos adultos. Assim que verificar que os espaços entre os dentes se tornaram maiores e que a comida é cada vez mais facilmente enfiada neles, deve prestar atenção ao facto de que o seu corpo já está numa espiral descendente e o envelhecimento está a acelerar. 11. olhar para o sono: Os adultos que adormecem tão rapidamente como as crianças, dormem profundamente, respiram uniformemente e dormem até acordarem naturalmente, indicam que têm Qi e Sangue suficientes; enquanto que aqueles que têm dificuldade em adormecer, que se assustam e acordam facilmente, que urinam muito à noite, que respiram profundamente ou ressonam, sofrem de deficiência de Sangue. Além disso, o amor pelo sono é também um sinal de Qi e Sangue deficiente. 12) Olhe para o exercício: Se experimentar aperto no peito, falta de ar e dificuldade em recuperar da fadiga durante o exercício, é deficiente em Qi e Sangue, enquanto que aqueles que são enérgicos e relaxados após o exercício estão bem.