Na maioria das vezes, quando o braço está dorido depois de levantar coisas pesadas, os músculos estão tensos e anaeróbicos, e há uma acumulação de ácido láctico ou uma certa quantidade de lesão por tensão muscular devido à falta de protecção. No entanto, nenhum destes dois casos é particularmente grave. Após cerca de uma semana de descanso, não exagerar na actividade, não apanhar vento ou frio, beber mais água para promover o metabolismo do ácido láctico, e depois fazer compressas quentes e tratamento fisioterapêutico será capaz de recuperar gradualmente. Além disso, durante este processo, deve ter o cuidado de não levantar coisas pesadas e fazer menos trabalhos domésticos. Depois de os sintomas terem melhorado completamente, deverá também efectuar a reabilitação funcional dos membros superiores para restaurar a força muscular, para que a possibilidade da situação acima mencionada seja reduzida ao mover novamente as coisas, e exercícios de aquecimento devem ser feitos ao mover coisas pesadas.