As pessoas são pessoas naturais, durante todo o ano, primavera e inverno, como é que as pessoas devem prestar atenção à saúde? Veja o anúncio de volta à calma, ouvir as pessoas, individuais e não o mesmo, inverno la, para lhe dar um pequeno conselho: 1, inverno e março é a coleção da temporada, preto cedo, brilhante tarde. A medicina chinesa para a saúde – cedo para a cama, tarde para se levantar, deve esperar pela luz do dia; 2, no outono e no inverno, o clima começou a secar, as pessoas sentem muitas vezes a boca seca, o nariz seco, a garganta seca. Para a pele pode aplicar alguns produtos de cuidados da pele, para o corpo, as pessoas podem beber água de mel, chá de espinheiro, sumo de cana-de-açúcar e ginseng branco embeber água para beber; Yin pode beber algumas pessoas podem beber xiyangshen, sumo de pera; 3, para doenças crónicas ou fraqueza pós-doença das pessoas, recomenda-se ir ao hospital para tomar o cataplasma após o diagnóstico e tratamento, ou seja, o tónico sazonal de inverno, porque o cataplasma é baseado na condição individual para a prescrição, você não pode simplesmente ir à loja para comprar suplementos para comer, caso contrário, um desperdício de dinheiro e prejudicial para o corpo. Caso contrário, um desperdício de dinheiro e prejudicial para o corpo; 4, yang qi deficiência de pessoas e idosos, o exercício é melhor no nascer do sol antes do exercício do sol, sair e usar um chapéu, reduzir a perda de yang, propício para a saúde e longevidade; 5, inverno, as pessoas terão um bom apetite, mas as pessoas terão que reduzir a atividade e consumo, por isso não comer muito, propício para a digestão e absorção, você pode comer mais verduras e rabanete. As pessoas com deficiência de Yang qi podem comer um pouco de cordeiro, carne de cão e assim por diante, as pessoas com deficiência de Yin podem comer pepino do mar, tartaruga, anéis de porco e outra sopa de colagénio. Coma menos alimentos frios, especialmente frutas frias é melhor para aquecer antes de beber; 6, preste atenção à saúde natural seis leis: (1) a lei do yin e yang seguir o equilíbrio de yin e yang na natureza. (2) e nas artes, muitas vezes fazer alguns exercícios de alongamento, como taijiquan, oito brocado, cinco jogo de pássaro. (3) Coma regularmente Coma regularmente, quantitativamente e regularmente, e coma menos alimentos ricos em amido se você estiver propenso a flatulência. (4) Viver e dormir regularmente Dormir é geralmente feito antes das onze horas, e o sol sai para se levantar (os trabalhadores de escritório vão para a cama antes das onze horas). (5) Não fazer demasiado exercício físico no inverno, consumir Yang Qi, as relações sexuais devem ser limitadas. (6) calma e vazio do coração aberto e altruísta, o temperamento não é ansioso, como se o vazio para receber as coisas, tranquilo para se mover, e as pessoas são boas.