Os pacientes com hipertensão não só devem controlar a sua tensão arterial, como também prevenir activamente a doença coronária, porque a tensão arterial flutua muito e a tensão arterial do paciente continua a subir, o que pode facilmente levar a aterosclerose e danos em órgãos importantes. As medidas preventivas são as seguintes: 1. Manter um bom humor: a hipertensão é uma doença psicossomática, e qualquer estimulação mental pode levar a um aumento da tensão arterial, pelo que os pacientes com hipertensão devem tentar reduzir as oscilações de humor e manter a sua tensão arterial relativamente estável para reduzir as complicações 2. manter uma dieta leve: Os iões de sódio no sal podem causar agregação anormal e retenção de água no corpo, aumentando assim o volume de sangue e causando um aumento da pressão arterial, o que por sua vez aumenta a carga sobre o coração. Por conseguinte, advoga-se que os pacientes hipertensivos devem fazer uma dieta leve, e a ingestão de sal deve ser controlada a 3-5g por dia; 3, manter uma quantidade razoável de descanso: especialmente para os pacientes idosos hipertensivos, todas as funções dos órgãos estão em vários graus de declínio, pelo que devem prestar mais atenção ao descanso, evitar o exagero, viver uma vida regular, não ficar acordados até tarde, e assegurar 7 horas de sono por dia; 4, manter uma quantidade adequada de exercício: é melhor ir a uma instituição médica e pedir a um médico profissional que realize uma avaliação da função cardiopulmonar. É melhor ir a uma instituição médica para que o seu coração e função pulmonar sejam avaliados por um médico profissional, e para formular uma prescrição de exercício individualizada. O exercício pode promover o metabolismo, suavizar o fluxo de Qi e sangue, aliviar a tensão das pessoas e ajudar a controlar a pressão sanguínea. Os pacientes com hipertensão podem escolher programas de exercício regulares e de ritmo lento, tais como caminhadas ao ar livre, jogging e tai chi, e é apropriado que não sintam fadiga ou ligeira fadiga após as suas actividades. Em tempo frio, é fácil provocar a contracção dos vasos sanguíneos e um aumento da pressão arterial, pelo que, nas estações de mudança ou no Inverno, os idosos devem ser activos no interior e podem também fazer actividades como subir escadas. 5. Medir a pressão arterial regularmente: Só medindo a pressão arterial regularmente é que os doentes hipertensivos podem compreender as alterações diárias da sua própria pressão arterial, proporcionando assim uma base mais eficaz para a prevenção e tratamento. Pode medir a sua tensão arterial uma vez de manhã depois de acordar, uma vez por volta das 10 da manhã, e uma vez às 3-4 da tarde e antes de ir para a cama à noite e gravá-la. Se a sua tensão arterial for estável, pode medi-la uma vez por dia e registá-la. Se a sua pressão arterial flutua muito, pode medi-la mais frequentemente.