Depois do calor do Verão, muitos MM finalmente respiraram um suspiro de alívio, já não têm de se preocupar com a protecção solar, já não têm de colocar protector solar, óculos de sol, chapéus-de-sol … totalmente armados para sair. Na verdade, a protecção solar é igualmente importante no Outono e no Inverno. Não importa a estação do ano, a protecção UV não deve ser ignorada. Os raios UV brilham durante todo o ano e, se não tiver cuidado, a sua pele clara irá gradualmente perder o seu brilho. Há um ditado clássico que diz que “os raios UV são o inimigo da beleza”! Os raios UVA de onda longa e UVB de onda média não podem ser vistos nem tocados, mas penetram na pele e causam-lhe danos. O UVA de onda longa está sempre presente durante o dia, mesmo em dias nublados ou nublados, e mesmo dentro de casa, o UVA pode entrar directamente através do vidro, pelo que a protecção UVA diária é essencial para evitar a hiperpigmentação e o foto-envelhecimento, mesmo quando as pessoas estão dentro de casa. Aqueles que necessitam de protecção solar são aconselhados a utilizar protectores solares de largo espectro que ofereçam uma boa protecção contra ambos os tipos de raios UV em diferentes estações do ano. Quando se trata de protecção solar, é importante falar de ‘SPF’. FPS (Factor de Protecção Solar) é um indicador de quanto tempo um protector solar protegerá a pele de queimaduras solares e vermelhidão sob exposição UVB. Em geral, um FPS de 18 ou superior para uso regular, aplicado 20 minutos antes da exposição solar, é mais eficaz. Para actividades ao ar livre prolongadas, deve estar no SPF 30 ou superior e deve ser reaplicado a cada 2-3 horas. Além disso, devido ao conhecimento do UVA nos últimos anos, as pessoas são mais propensas a escolher produtos com protecção UVA. O protector solar ideal deve ser SPF25 & PA++++. É importante proteger-se do sol no Outono e no Inverno, e é importante aplicar protecção às partes expostas do corpo enquanto se vai para o exterior para desfrutar do sol, mesmo nos meses mais frios de Inverno. Também se pode comer alimentos que protegem contra UVA e UVB, tais como vitamina C e vitamina E, que têm propriedades antioxidantes, e chás verdes e pretos são também alimentos com boas propriedades antioxidantes.