Quantos minutos por dia é melhor para a postura de agachamento de cavalos está relacionado com a sua situação específica, recomenda-se a postura de agachamento de cavalos a longo prazo para exercitar 5 minutos por dia é apropriado. O agachamento é um teste de endurance, mas se o fizer pela primeira vez, deve normalmente manter-se durante um curto período de tempo, normalmente cerca de 1 minuto, e parar quando se sentir exausto. Se se forçar a continuar, não será benéfico para os músculos do seu corpo e pode levar a esforço ou tensão. Após um período de tempo, o tempo gasto em exercício pode ser gradualmente prolongado, e a duração do agachamento pode ser controlada até cerca de 5 minutos. Ao mesmo tempo, o método de agachamento da postura do cavalo deve ser garantido para ter o efeito do exercício, a prática específica é cruzar os dois pés, a distância é mantida em cerca de 60-70cm, os dois dedos dos pés são paralelos para a frente, as pernas são dobradas para baixo, manter as coxas paralelas ao chão. Além disso, recomenda-se fazer um bom aquecimento antes do exercício de postura agachada do cavalo para evitar cãibras.