O café tem muitos ingredientes, incluindo cafeína, taninos, gorduras ácidas, proteínas, açúcar, ferro, e minerais como o fósforo, que têm um efeito refrescante e aliviador da fadiga. Mas uma chávena de café por dia para as mulheres pode causar alguns danos, pode causar anemia, osteoporose, desconforto gastrointestinal, hipertensão, açúcar e outros problemas, e as mulheres grávidas e lactantes não são recomendadas a beber, fácil de afectar o desenvolvimento normal do feto, as mulheres menstruadas também são recomendadas a não beber, fácil de causar cólicas menstruais. 1, anemia: o ácido tânico no café irá afectar a absorção do ferro, o consumo a longo prazo de café irá conduzir ao ferro do corpo A absorção de ferro no corpo não é suficiente, provocando facilmente anemia por deficiência de ferro nas mulheres; 2, osteoporose: o café tem um efeito diurético, mas a cafeína pode ser combinada com cálcio livre no corpo e excretada pela urina, quanto menos cálcio livre causar a decomposição da ligação do cálcio, para as mulheres, especialmente as perimenopausais, beber muito café todos os dias levará à osteoporose; 3, desconforto gastrointestinal: o café contém cafeína estimulará a mucosa do tracto gastrointestinal Se as mulheres com má função gastrointestinal bebem café todos os dias, é fácil causar desconforto gastrointestinal; 4, hipertensão: o consumo diário excessivo de café, a presença de grandes doses de cafeína no corpo vai excitar o coração, de modo a que o ritmo cardíaco seja acelerado, se aliado à excitação emocional, facilmente leva ao aumento da pressão arterial; 5, açúcar: se as mulheres sofrem de diabetes, e o café em processo de fabrico pode adicionar leite, açúcar, etc., o açúcar no mesmo. O açúcar nele contido pode fazer aumentar o açúcar no sangue das mulheres, agravando a diabetes ou mesmo induzindo complicações da diabetes. Além disso, o café é viciante e as mulheres ansiosas ou deprimidas podem sentir palpitações, zumbidos nos ouvidos e palmas das mãos suadas se beberem uma chávena de café por dia. Portanto, não é aconselhável que as mulheres bebam uma chávena de café por dia, mas sim que o consumam de forma intermitente e com moderação, de modo a alcançar os efeitos positivos do café.