Métodos de treino de reabilitação pós-parto da separação óssea púbica, incluindo os seguintes aspectos.
Primeiro, o paciente mantém uma posição sentada, com o membro inferior direito extremamente flectido, colocando o pé direito em frente do períneo, enquanto o joelho esquerdo é flectido ao contrário e colocado no lado do corpo, e o paciente toma a iniciativa de rodar a parte superior do corpo para o lado direito para sentir o stress local da articulação da anca, alternadamente em ambos os lados.
Em segundo lugar, o paciente flecte o joelho e a anca na posição lateral deitada, com ambos os joelhos juntos, e executa a acção de rapto da anca com a ajuda de uma banda elástica, com força muscular da anca principalmente para promover a recuperação da sínfise púbica.
Após o treino acima referido, o fenómeno da separação dos ossos púbicos pode ser significativamente melhorado, tornando a pélvis mais apertada e prevenindo disfunções urinárias causadas pelo relaxamento muscular do pavimento pélvico.