Ficar acordado até tarde por uma noite de vez em quando não afectará normalmente a sua esperança de vida, mas ficar acordado até tarde demasiadas vezes pode causar uma variedade de danos ao seu corpo. Ficar acordado até tarde pode facilmente causar fadiga, desconforto mental e uma diminuição da imunidade. No dia seguinte a ficar acordado até tarde, é propenso a dores de cabeça e inchaço cerebral e a uma incapacidade de concentração. Ficar acordado até tarde durante muito tempo pode levar a insónia, esquecimento, irritabilidade, ansiedade e outros sintomas neurológicos e mentais. Homens e mulheres em idade fértil ficam frequentemente acordados até tarde, o que pode afectar a fertilidade. Ficar acordado até tarde aumenta o stress no metabolismo, o que, por sua vez, torna-o propenso a doenças crónicas como a hipertensão e a diabetes. A sobreexerção tende a perturbar o sistema nervoso, causando desequilíbrios nos principais órgãos e sistemas do corpo, resultando em arritmias cardíacas, distúrbios endócrinos, etc. Em casos graves, também conduz a um estado de stress geral e a um correspondente aumento das probabilidades de contrair doenças. Ficar acordado até tarde é um grave perigo para a saúde e deve ser evitado tanto quanto possível, adoptando o bom hábito de ir para a cama cedo e acordar cedo.