A taurina é um dos aminoácidos livres mais comuns no corpo humano, e não há grande diferença no papel desempenhado por mulheres e homens. A suplementação com Taurina pode melhorar a fadiga, fraqueza e membros pesados, especialmente quando as mulheres são facilmente fatigadas durante a menstruação; 2. A Taurina pode promover o desenvolvimento cerebral e nervoso de fetos e bebés, por isso, para as mulheres, a suplementação moderada durante a gravidez e amamentação pode ajudar os bebés a crescerem normalmente e a desenvolverem-se intelectualmente; 3. A taurina pode ajudar a melhorar a memória, reduzir danos neurotóxicos, e ter um certo efeito anti-depressivo. 4. Devido ao efeito de manutenção e protecção da taurina no sistema nervoso, as mulheres podem manter a sua visão com uma quantidade moderada de taurina. Se houver doenças como a diabetes, epilepsia e cataratas, a taurina pode proteger os nervos da retina e evitar uma deficiência visual secundária destas doenças. É importante notar que a taurina não excita o sistema nervoso central e, portanto, a suplementação não excitará as mulheres. A taurina está também amplamente disponível na dieta diária e nenhum suplemento especial é geralmente necessário, desde que se tenha o cuidado de ter uma dieta bem estruturada e devidamente equilibrada. Quando a taurina é utilizada como medicamento, deve ser usada sob a orientação de um médico e não deve ser tomada cegamente por si só.