Todos nós escovamos os nossos dentes todos os dias. A escovagem tornou-se uma das coisas que as pessoas devem fazer todos os dias e é um método de saúde oral muito importante. Acredito que todos nós escovamos os nossos dentes todos os dias, mas será que escovam os dentes da forma correcta? Todos sabemos que a escovagem é o principal método de limpeza da boca, que pode remover resíduos alimentares, escamas macias na superfície do dente e alguma placa na boca, e tem o efeito de massajar as gengivas, aumentando assim a resistência e prevenindo algumas doenças orais, ao mesmo tempo que mantém o hálito fresco e é um tratamento importante para o mau hálito. Como testar a eficácia da escovagem: De um ponto de vista preventivo, a remoção da placa bacteriana é uma prioridade na higiene oral. Porque a placa é um dos factores comuns da cárie e da doença periodontal, se a placa for removida, a prevenção da cárie e da doença periodontal também é resolvida; ao mesmo tempo, perde-se a base sobre a qual se formam os cálculos dentários. O padrão para verificar a eficácia da escovagem é se a placa foi completamente removida. Que tal uma escovagem correcta? 1, sobre a escolha da escova de dentes: cabeça de escova escova mais pequena (na boca pode haver rotação flexível) 2, o tempo de escovagem geralmente precisa de cerca de 3 minutos, tentar usar água quente para escovar os dentes, não usar água fria para escovar os dentes. Escovar uma vez de manhã e uma vez à noite, depois de acordar e antes de ir para a cama à noite, e tentar não comer depois de escovar à noite, e decidir se acrescenta uma ao meio-dia, de acordo com as suas necessidades. 3, escove os dentes antes, não mergulhe a escova de dentes em água, e não lave a boca com água, a água fará com que a fricção dos dentes da pasta de dentes da escova de dentes seja reduzida. 4, não escovar transversalmente para trás e para a frente, pois não só não é fácil limpar a sujidade, como também os danos nos dentes são maiores, fáceis de causar defeitos em forma de cunha. 5, não escovar os dentes imediatamente após as refeições, especialmente depois de comer alguma comida ácida, deve primeiro lavar a boca com água morna, depois escovar. 6, tente mudar a sua escova uma vez por mês, não mais de 3 meses; a pasta de dentes também deve ser mudada frequentemente com diferentes marcas e tipos. 7, escove os dentes para dominar vários princípios: todos os lados, força de acção apropriada, método correcto, massajar as gengivas não danificam as gengivas.