Se tiver dores na coxa após exercício repentino, se estas forem acompanhadas por restrições locais de movimento e inchaço, deve suspeitar de uma tensão muscular causada por exercício violento e precisar de travar a zona da coxa e procurar assistência médica rapidamente. Uma vez identificada uma tensão muscular, deve ser seguido o princípio do RICE de repouso e evitar a actividade dos membros inferiores.
As compressas frias locais podem ser aplicadas no prazo de 24 horas após a lesão aguda e as compressas quentes podem ser aplicadas após 48 horas. Um inchaço significativo deve ser aplicado com uma ligadura funcional com pressão para promover o desaparecimento do inchaço. Elevar o membro inferior lesionado para devolver os fluidos corporais de forma centrípeta.