A escovagem é uma medida de auto-cuidado da saúde oral que fazemos todos os dias, e que tem uma relação estreita com a saúde do corpo dentário e dos tecidos periodontais. A escovagem pode remover a placa bacteriana e o tártaro mole na superfície dos dentes, prevenindo a cárie dentária, e com a ajuda da massagem da escova de dentes aumenta a circulação sanguínea do tecido gengival e o grau de queratinização do tecido epitelial, o que ajuda a melhorar a saúde dos tecidos periodontais. No entanto, um método de escovagem incorreto não só não consegue atingir o objetivo de limpeza dos dentes, como também pode provocar a recessão das gengivas, aumentar a ocorrência de cáries dentárias, a reabsorção do osso alveolar ou a possibilidade de surgirem defeitos em forma de cunha. Embora cada pessoa todos os dias na escova, também sabe a importância da escovação, mas você sabe o método correto e eficaz de escovação? Muitas pessoas estão habituadas a escovar os dentes com o método de escovagem horizontal, não só não conseguem remover os restos de comida dos dentes, como também danificam o colo dos dentes, formando ao longo do tempo sulcos profundos no colo dos dentes, sensibilidade à dentina e até pulpite, inflamação periapical, etc. Este método de escovagem deve ser firmemente abandonado! Os métodos de escovagem eficazes e correctos são o método de escovagem vertical e o método de escovagem horizontal. A escovagem vertical é um método simples e fácil, ou seja, os dentes superiores de cima para baixo da escova, os dentes inferiores de baixo para cima da escova, a superfície oclusal para trás e para a frente da escova, adequada para crianças, desalinhamento labial dos dentes (especialmente cúspides e pré-molares), dentes inclinados, superfícies radiculares expostas, sobreposição dos dentes, etc. O método de escovagem por vibração horizontal é recomendado pelos dentistas para remover eficazmente a placa bacteriana do colo dos dentes e do sulco gengival, que é a forma mais eficaz de controlar as gengivas e as infecções periodontais. Os pontos principais da escovagem são os seguintes: (1) Segurar o cabo da escova, as cerdas apontam na direção da ponta da raiz (para cima nos dentes maxilares, para baixo nos dentes mandibulares), paralelamente ao longo eixo dos dentes, e depois rodar ligeiramente, e a margem gengival num ângulo de 45°. (2) Ângulo das cerdas: Colocar as cerdas da escova de dentes numa posição que aponte diretamente para o sulco gengival, com as cerdas num ângulo de cerca de 45° em relação ao longo eixo do dente. (3) Pressão ligeira: Não fletir as cerdas. Aplicar uma pressão ligeira de modo a que a extremidade das cerdas entre no sulco gengival. (4) Agitação da escova de dentes: Escovar a curtas distâncias; agitar a escova de dentes para trás e para a frente, não deixar que a extremidade das cerdas saia do sulco gengival, agitar pelo menos 10 vezes. (5) Reposicionar a escova de dentes: Mover a escova de dentes para o próximo conjunto de 2 a 3 dentes, tendo o cuidado de os sobrepor. (6) Repetir a escovagem: Repetir a escovagem em cada parte das superfícies labial e lingual das arcadas dentárias maxilar e mandibular. (7) Escovar as superfícies lingual e palatina dos dentes da frente: colocar a escova de dentes verticalmente nas superfícies lingual e palatina dos dentes da frente, de modo a que as cerdas fiquem perpendiculares e apontem para o sulco gengival. Em suma, a escovagem é o meio mais básico de cuidados pessoais de saúde oral. Se conseguir fazer uma escovagem eficaz e correcta, a doença periodontal da cárie e outras doenças orais comuns podem desempenhar um bom papel preventivo. Deve sublinhar-se que, independentemente do tipo de método de escovagem, deve evitar-se o uso de força excessiva e a utilização de uma escova de dentes de cerdas macias, e para as partes da escova de dentes difíceis de alcançar, como os últimos dentes da superfície distal e média e o espaço entre os dois dentes, é necessário utilizar fio dentário ou escovagem interdental para ajudar na limpeza.