A maioria das pessoas escova os dentes de forma incorrecta. Os sintomas da doença periodontal podem manifestar-se através de odor oral, gengivas inchadas, hemorragia, textura quebradiça, recessão gengival, alimentos facilmente incrustados, pus a extravasar das gengivas, raízes dentárias expostas, sensibilidade ao calor e ao frio, dentes soltos e deslocados (ou implantes), etc. A doença periodontal pode ser prevenida e mesmo controlada por meios relativamente simples: escovagem científica diária e uso de fio dental, utilização correcta de elixir bucal e raspador de língua, e consultas regulares com um periodontista para tratamento e manutenção. Muitas vezes, os seus próprios cuidados de saúde oral são muito importantes. Atualmente, muitas pessoas dão grande importância à escolha da pasta de dentes e do elixir bucal; de facto, para os dentes, a ordem de importância deve ser: o método de escovagem é o primeiro, a escova de dentes é o segundo, a pasta de dentes é o terceiro. A “escova esquerda e direita”, a “escova para cima e para baixo” e outros métodos de escovagem que a maioria das pessoas toma como garantidos são, de facto, errados. A escova horizontal ou vertical só pode limpar os dentes mais externos, não pode remover eficazmente o espaço entre os dentes, a fossa dentária. Quanto mais macias forem as cerdas da escova de dentes, menos limpa, a forma correcta de escovar deve ser a “escova rotativa”, a ponta da escova de dentes suavemente pressionada contra a parte superior das gengivas, forçar a rotação moderada da escova de dentes, a utilização da elasticidade das cerdas da escova e a superfície dos dentes em pleno contacto com o ritmo, pela fricção das cerdas da escova e a superfície dos dentes para remover as bactérias da placa. Devido à curvatura dos incisivos internos, é necessário rodar suavemente a escova de dentes cerca de 30 graus na vertical e levantá-la para cima e para baixo para que a escova fique realmente no sítio. Repita cada ação mais de 5 vezes, e cada escovagem demora 3 minutos. Em vez de escolher uma escova de dentes com cerdas duras ou macias, escolha uma escova de dentes com cerdas finas. Algumas pessoas optam deliberadamente por cerdas macias porque acreditam erradamente que as cerdas macias não magoam os dentes. Mas a suavidade das cerdas e a eficácia da limpeza não são o que normalmente pensamos. Quanto mais macia for a escova, menos limpa é, mas quanto mais dura for, mais desgasta a superfície dos dentes e danifica as gengivas. Além disso, escovar os dentes uma vez de manhã e uma vez à noite é suficiente, e escovar à noite é ainda mais importante. O ciclo de reprodução das bactérias da placa bacteriana atinge o seu pico à noite. A escovagem nocturna remove as bactérias da placa bacteriana que têm a capacidade de se multiplicar. Além disso, não escove os dentes depois de comer açúcar, lave apenas a boca, pois a escovagem destrói o efeito protetor do esmalte dos dentes.