Com o ritmo cada vez mais acelerado do trabalho e da vida modernos, as doenças crónicas e fatigantes afectam gradualmente a saúde física e mental dos nossos jovens. A ocorrência, o desenvolvimento, a regressão e a prevenção de doenças físicas e mentais estão intimamente relacionados com factores psicológicos. Existem muitas doenças físicas e mentais comuns na nossa vida quotidiana, tais como hipertensão primária, doença coronária, úlcera, enxaqueca, insónia, anorexia nervosa, dismenorreia, síndrome da menopausa, pescoço, ombro, dor lombar, neurodermatite, etc. A massagem Tui na pode efetivamente levantar o corpo (corpo) e a fadiga mental (coração) de ambos os lados, portanto, para estar cheio de essência renal, qi renal saudável, a massagem de cuidados de saúde é um método simples e eficaz. A seguir, apresentamos vários métodos de massagem de autocuidado familiar: Esfregar o Dantian O Dantian está localizado no umbigo, 1 a 2 polegadas abaixo do local. O método consiste em esfregar a mão quente, sobrepor os dedos de ambas as mãos no local, massajar no sentido dos ponteiros do relógio 50-100 vezes. Pode fortalecer os rins e melhorar a função gastrointestinal. Pressione o ponto Ren Yu Ren Yu está localizado no segundo e terceiro nível intervertebral lombar em ambos os lados de 1 polegada. O método consiste em esfregar as duas mãos quentes e depois massajar para cima e para baixo com as palmas das mãos para a frente e para trás 50-100 vezes, em ambos os lados ao mesmo tempo ou alternadamente. Prevenção e tratamento da lombalgia por deficiência renal. Mo Yongquan O ponto Yongquan está localizado na depressão do coração do pé, para o primeiro ponto do meridiano do rim Shaoyin do pé. O método consiste em utilizar os três dedos médios da mão direita para massajar o coração do pé esquerdo, com os três dedos da mão esquerda para massajar o coração do pé direito, alternando entre a esquerda e a direita, cada massagem 50-100 vezes para o coração do pé até ao calor. Pode fortalecer os tendões, conduzir o fogo para baixo, palpitações e insónias, fraqueza nos pés e outras formas de prevenção e tratamento. Os três métodos acima referidos, por sua vez, de manhã e à noite 1 vez, durante todo o ano, verão o efeito. Por favor, entre em ação!